Мускули

Търсиш информация за Мускули? Разгледай последните ни публикации и статии за Мускули.
Стягане на абдоминалните мускулиСтягане на абдоминалните мускулиИдеалният стегнат корем е мечта на всеки човек – независимо от пола. Всеки може да има стегнати абдоминални – т.е. коремни мускули, но се налага да се поизпоти. За целта трябва да се разработи система от тренировки...
Как да направим бързо мускулиКак да направим бързо мускулиКазвали са ви, че мускули се правят с усилени тренировки и търпение. Имаме новина за вас – не им вярвайте. Има и някои бързи начини да натрупате мускулна маса, без да се налага да губите месеци в упорити...
Мъжаги мериха мускули заради МегзМъжаги мериха мускули заради МегзМиглена Каканашева, по-известна като Мегз, предизвика меле. Крехката дизайнерка неволно попадна в центъра на скандал, прераснал в бой за ръката ѝ. Грозни, кървави сцени за малко да вкарат Меги в криминалните...
Кои мускули тренират лицевите опори?Кои мускули тренират лицевите опори?свикнали с предишните три вида, защото то е сериозно предизвикателство за много мускулни групи. При неправилното му изпълнение лесно можете да се контузите. Този вид лицева опора е много подходящ за оформяне на трицепсите...
Кои мускули действат при целувкатаКои мускули действат при целувкатагорните скулови мускули помагат да се движи горната ви устна и ъглите на устните ви. Депресорните вътрешни и външни мускули задвижват долната ви устна. При отваряне на устата ви се задейства страничният криловиден мускул, а...
13 храни за изваяни коремни мускули13 храни за изваяни коремни мускулиИзваяният корем е резултат не само на усилени и редовни тренировки, но и на определен хранителен режим. За да се радвате на добре оформени мускули в тази проблемна за повечето хора област, не трябва да ядете продукти...
Как да тренираме гръдните мускули у дома?Как да тренираме гръдните мускули у дома?за трениране на гръдни мускули, с които да се тренира гръдният мускул. Те трябва да се редуват, за да се оформи всяка част на мускула. Упражненията тренират целия мускул, като всяко от тях акцентира на определена зона...
Най-добрите храни за трупане на мускулиНай-добрите храни за трупане на мускулифибри и протеин в една чаена чаша. Черният боб осигури необходимото количество калории и въглехидрати, които са перфектно средство за изграждане на мускули. 24. Кисело мляко Високото съдържание на калций и...
Бързото трупане на мускули води до смъртБързото трупане на мускули води до смъртобратна анорексия всъщност е мускулна дисморфия. Това е състояние, при което човек е обзет от манията да качва по десетки килограми, защото желае сляпо да направи повече мускули. Вманиачаването по външния вид...
За издръжливи мускули - сок от цвеклоЗа издръжливи мускули - сок от цвеклоУчените откриха още едно полезно свойство на сока от цвекло. Оказва се, че той успешно повишава издръжливостта на мускулите и дава допълнително енергия. Целта пред специалистите била да установят ефекта на червени...
Ефективни упражнения за странични коремни мускулиЕфективни упражнения за странични коремни мускулиАко искате перфектно изваяни мускули на корема си, трябва да обърнете специално внимание на всяка мускулна група, намираща се в тази така трудна за поддържане част от човешкото тяло. Конкретно за страничните...
Как протеинът ви помага да трупате мускулиКак протеинът ви помага да трупате мускулиИскате да имате мускули и да сте силни? За тази цел не е нужно постоянно да сте във фитнес залата, прекарвайки часове в тренировки. Докато упражненията могат да ви накарат да горите калории и да извайвате физиката...
Джинджифилът помага срещу мускулни болкиДжинджифилът помага срещу мускулни болкитова растение за потискане на мускулни болки, получени вследствие на 18 упражнения, върху 74 доброволци. Те били разделени на три групи и били тествани 11 последователни дни. Половината от участниците приемали...