Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
![Стягане на абдоминалните мускули](/files/lib/120x120/sexy_danki.webp)
1
![Хранителни добавки за здрави мускули](https://gradcontent.com/lib/120x120/fitness-supplements.webp)
;
- Рибено масло - спомага за увеличаване на притока на кръв към мускулите и в същото време подпомага намаляване на разпада на мускулния протеин и намаляване на възпалителните процеси....
![Как да направим бързо мускули](https://gradcontent.com/lib/120x120/perfect-body-woman-training4.webp)
Работата с висока интензивност е ключът към изграждането на мускулите....
![Мъжаги мериха мускули заради Мегз](https://gradcontent.com/lib/120x120/miglena-kakanisheva-megz29384.webp)
Миглена Каканашева, по-известна като Мегз, предизвика меле. Крехката дизайнерка неволно попадна в центъра на скандал, прераснал в бой за ръката ѝ.
Грозни, кървави сцени за малко да вкарат Меги в криминалните хроники...
![Кои мускули тренират лицевите опори?](https://gradcontent.com/lib/120x120/licevi-opori2.webp)
Основната мускулна група, която тази модификация тренира, са гърдите.
Широката лицева опора също е подходящ вариант за начинаещи....
![Кои мускули действат при целувката](https://gradcontent.com/lib/120x120/celuvane3.webp)
Точно този мускул променя формата на устата ви, когато говорите.
Този мускул помага да свиете устните си за въздушна целувка. Но този мускул е само повърхността на айсберга....
![Биляна Йотовска с награда за мускули](https://gradcontent.com/lib/120x120/bibi-jotovska1.webp)
Топ моделът Биляна Йотовска, която освен за мода намира време за следване и за тренировки, вече може да се похвали със спортен трофей. Тя грабна титлата Бикини Фитнес по време на републиканско състезание в столицата....
![За издръжливи мускули - сок от цвекло](https://gradcontent.com/lib/120x120/cveklo_kupa.webp)
Оказва се, че той успешно повишава издръжливостта на мускулите и дава допълнително енергия.
Целта пред специалистите била да установят ефекта на червени зеленчуци върху мускулатурата....
![13 храни за изваяни коремни мускули](https://gradcontent.com/lib/120x120/perfect-stomach-woman1.webp)
Ето и 13 храни, които се препоръчват, ако искате изваяни коремни мускули.
Броколите ваят мускули
Вкусните и полезни броколи са задължителни, тъй като са богати на фибри и хранителни вещества....
![Ефективни упражнения за странични коремни мускули](https://gradcontent.com/lib/120x120/woman-training-presa3.webp)
Ако искате перфектно изваяни мускули на корема си, трябва да обърнете специално внимание на всяка мускулна група, намираща се в тази така трудна за поддържане част от човешкото тяло....
![Мускулна дистрофия](https://gradcontent.com/lib/120x120/pri--ortopeda.webp)
Дистрофията тип Дюшен засяга няколко мускулни групи. Първата са мускулите на тазобедрения пояс и параспиналните мускули....
![Мускулна треска](https://gradcontent.com/lib/120x120/back-pain.webp)
Лечение на мускулна треска
Факт е, че най-добрата профилактика срещу мускулна треска е самата мускулна треска, предизвикана съвсем наскоро....
![Бързото трупане на мускули води до смърт](https://gradcontent.com/lib/120x120/licevi_opori_maj.webp)
1
![Най-добрите храни за трупане на мускули](https://gradcontent.com/lib/120x120/muscle-food.webp)
Те съдържат много протеини, явяващи се идеален компонент в програма за трупане на мускулна маса.
13. Бадеми
Вкусните и полезни бадеми са добра закуска за вашите мускули....
![Как да тренираме гръдните мускули у дома?](https://gradcontent.com/lib/120x120/woman-sport-56.webp)
Упражнения за гръдните мускули
Има много упражнения за трениране на гръдни мускули, с които да се тренира гръдният мускул. Те трябва да се редуват, за да се оформи всяка част на мускула....