Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Диетите са един от най-често използваните методи за отслабване. Друг метод е физическата активност. За да подействат мерките за сваляне на килограми обаче, е добре да следваме реалните съвети за отслабване....

Ако не разполагате с достатъчно време, за да посещавате конкретни тренировки, можете да си отделите по 30 мин., за да тичате, да скачате на въже или просто да практикувате ежедневно упражнения у дома....

Много жени са в непрекъснато търсене на подходяща диета за отслабване, в резултат на което попадат на „супер работещи“ съвети и само влошават нещата за себе си....

И разбира се всички съвети вървят ръка за ръка с ежедневното движение. Ходете повече, избирайте по-дълги маршрути, за да стигнете до работа....

То е много ефективен начин за справяне с килограмите и стягане на тялото. За 1 час може да изгорите между 500 и 1500 калории.
- Летисия Каста не излиза от басейна. Плуването е упражнение за цялото тяло....

3

Ето какви са съветите за отслабване на индийките!
- Отслабването трябва да става постепенно. Според индийските диетолози, отслабването е процес, който трябва да се осъществява поетапно....

Заедно с диетолога д-р Мехмед Оз и фитнес гуруто Боби Грийн Рейчъл успява да спечели сърцата на пухкавите американки и със съветите си за отслабване....

Това са най-добрите съвети за здравословно отслабване....

Водата има ключово значение за отслабването. Тя намалява значително приема на калории и подобрява метаболизма....

Бързото отслабване може да бъде постигнато с правилна комбинация от хранителни навици, физическа активност и мотивация. Ето най-добрите съвети, които могат да ви помогнат да постигнете целите си....

Ако изядете повече, няма да оставите място за нормална работа на стомаха и ще се чувствате уморени;
6....

Хранете се по 5 пъти на ден
Златно правило при отслабването е да хапвате често и по малко....

Какви са съветите му, може да прочетете в нашата галерия.
Шведският фитнес инструктор казва, че отслабването е комбинация между редовните тренировки и правилното хранене....

Ето кои са 12-те най-големи лъжи, грешки и митове за отслабването. Следвайте нашите полезни съвети и ще осъществите тази тежка задача много по-бързо....

Строгите и бързи диети след бременност могат да представляват опасност за здравето и не са дългосрочно решение. Особено за дами, които все още кърмят. Ето няколко полезни съвета за отслабване след раждането....