Във вените на всеки тече червена кръв, но някои състояния, свързани с кръвта, засягат повече жените, отколкото мъжете. Вижте кои са кръвните проблеми, характерни за жените:
1. Анемия
Една от причините, поради които жените се чувстват изключително изтощени, докато са в цикъл, е анемията. Губенето на богата на желязо кръв може да предизвика кислороден глад, умора, замайване и главоболие. Нелекуваната, хронична анемия може да доведе до сърдечни удари.
Какво трябва да направите: Набавяйте си по 18 гр. желязо всеки ден. Това е приблизително количеството, съдържащо се в една чаша подсилена с желязо зърнена закуска, както и половин чаша леща и една чаша спанак. Пропуснете добавките, освен ако не са ви предписани от лекар.
2. Съсирена кръв
Бавното кръвоснабдяване и високите нива на естроген могат да доведат до онези съсирени бучки, които обикновенно се формират в ръцете и кръката, предизвиквайки подуване или болка. В най-лошия сценарий съсирекът се разпада и достига до белите ви дробове, където може да заседне и да се окаже фатален.
Какво трябва да направите: Бъдещите и току-що родилите майки, както и жените, които са приковани на едно място за часове, са по-застрашени. Затова ако работите на бюро, правете 10-минутна разходка на всеки 2 часа. Жените, които използват противозачатъчни и са изложени на рискови фактори( пушене, фамилна обремененост от съсиреци), трябва да попитат личния си лекар за противозачатъчни, които съдържат само прогестерон.
3. Синини
Упражненията с неправилна екипировка могат да увредят кръвоносните съдове, което да доведе до разпръскването на съдържанието им в близките тъкани. Благодарение на изтънена си кожа (само физически), жените получават синини по-лесно.
Какво трябва да направите: Ако редовно на неочаквани места по тялото ви се появяват синини, обърнете се към личния си лекар, за да разберете каква е причината. Това може да се окаже сериозно кръвно състояние при жените.
4. Разширени вени
При бременност, наднормено тегло или продължително обездвижване кръвта може да се застои, което ще доведе до появата на лилавите линии, които тормозят жените.
Какво трябва да направите: Ходенето или тичането може да премахне признаците за разширени вени, тъй като подсилва циркулацията на кръвта и укрепва вашите крака. Вече е твърде късно? Попитайте физиолог за лазерно лечение или инжекции, които могат да ви отърват от разширените вени.
