Един от най-лесните начини за сваляне на излишни килограми, е правилното хранене. Освен с подходяща храна, то се постига и с полезни напитки за отслабване.
Някои от тях се консумират преди тренировка, други след, трети – за да ви поддържат тонизирани. Важно е да ги превърнете в част от менюто си, според целта, която желаете да постигнете.
Дори и да нямате килограми за сваляне, тези напитки са изключително здравословни и ще ви помогнат да се почувствате и да бъдете по-здрави. Ето най-ефикасните напитки са отслабване:
1. Зеленчукови напитки – вкусни, здравословни и полезни. Наблегнете на броколи, карфиол, зеле и всички зелени растения. Може да ги съчетавате с плодове и да си осигурявате по една истинска енергийна бомба всеки ден. Освен че съдействат за топене на мазнините, те регулират кръвната захар, борят се с възпаленията и с бактериите.
2. Сокове за пречистване на организма – т.нар. напитки за детокс, които се борят както с вредните вещества в организма ви, така и с излишните килограми. При тях смело може да заложите да комбинации с ябълки, моркови, джинджифил и други плодове и зеленчуци, богати на фибри.
3. Зелен чай – от край време зеленият чай се препоръчва като напитка за отслабване и много дами прибягват първо до него, щом започнат да спазват диета. Тайната за неговото положително въздействие върху организма се крие в антиоксидантните свойства, които притежава. Част от предимствата му са, че намалява глада, ускорява обмяната на веществата и подпомага процеса на изгаряне на мазнини.
4. Черно кафе – любимото кафе! Освен ободряваща напитка, то е отличен източник на антиоксиданти, които предпазват организма от свободните радикали. По този начин се намалява риска от заболявания на сърдечно-съдовата система, диабет, рак. Не на последно място, кофеинът стимулира изгарянето на мазнини и отърваването от излишното тегло.
5. Микс от круша и червена боровинка – комбинацията между тези плодове насърчава притока на енергия в организма, а оттам и топенето на излишни мазнини. Отделно, това е истинска витаминозна бомба, която защитава организма от инфекции, бактерии и засилва имунитета му.
