Лятото идва с пълна сила и е време да влезем във форма. Какъв по-добър начин да постигнем това, ако не с помощта на 5-те напитки с най-малко калории. Ето кои са първите приятели на отслабването:
Сок от грейпфрут
В 100 г от него се съдържат едва 33 калории. За сметка на тях този сок носи на организма фибри и антиоксиданти, които помагат на организма да изхвърли токсините от тялото и подобряват храносмилането.
Бананов шейк
Съдържа едва 82 калории в 100 г. Вкусен и полезен, той също помага за извеждането на токсините от организма. Ако не сте го опитвали досега, то непременно го направете. Банановият шейк бързо ще се превърне в любимата ви напитка.
Лимонада
Най-добре домашна. Пълна с антиоксиданти, тя ви помага да изгорите много повече мазнини. Лимоните са цитрус, богат на витамин С, чийто сок помага за подобряване на стомашно-чревната перисталтика и се грижи за храносмилателната система. А най-хубавото е, че е супер нискокалорична - в 100 мл лимонада се съдържат едва 14 калории.
Зелен чай
В 100 г от него се съдържат не повече от 30 калории. Освен антиоксиданти, в зеления чай се съдържат и катехини. Последните подобряват стомашно-чревната перисталтика и ускоряват обмяната на веществата.
Супа от тиква
В 100 г тиквена супа има точно 35 калории. Тя е един от най-добрите помощници за детоксикация на тялото. Освен това е крайно богата на целулоза, витамини и минерали.
Човек трябва да приема поне по 2 л течности на ден. Изброените напитки са идеален начин да си осигурите голяма час от това количество. Така ще си получите както добро здраве и тонус, така и перфектни мерки за предстоящите горещите летни дни.
