Всички знаем, че благодарение на нездравословната храна, която консумираме, на мръсния въздух, който пълни белите ни дробове, на заседналия начин на живот, който сме свикнали да водим, както и на редица други фактори, в организма ни се натрупват токсини.
Токсини в тялото, от които, за да е здрав организмът ни, трябва да се отърве.
Добрата новина е, че самото ни тяло често подава сигнали, че е наближил моментът за детокс. То започва да ни подсказва, че е време да се подложите на пречистващ хранителен режим и в името на здравето ви, е крайно време да му обърнете внимание.
Ето какви са симптомите, че се нуждаете на детокс.
Често безсъние
Когато се въртите по цяла нощ в леглото и не можете да заспите или пък заспивате, но често се събуждате, то е много вероятно това да се дължи на натрупалите се токсини в организма ви. За добър сън организмът ви трябва да може да освобождава мелатонин, а именно токсините пречат това да се случи. Ако страдате редовно от нарушен сън, то значи е дошло време да се подложите на детокс режим.
Липса на тонус
Дори и да успявате да се наспите, през деня вие усещате силен недостиг на енергия и непрекъснато сте изморени. Не си мислете, че енергийните напитки, колата или кафето биха ви помогнали. Необходимо е да дадете рестарт на организма си.
Признаци на запек
За много хора е обичайно да получат запек при неправилно хранене, при смяна на обстановката или просто в резултат на това, че имат по-лениви черва. Ако започнете често да изпитвате подобни проблеми, то е най-добре да смените режима си на хранене- да е богат на фибри, пресни зеленчуци и плодове. Ако нищо не помага, то храносмилателната ви система алармира, че се е претоварила и токсините са ѝ дошли в повече.
Липса на концентрация
Всяка детокс диета стимулира успешно мозъчната дейност, както и паметта. Ако усетите, че не можете да се концентрирате или лесно забравяте, то не се колебайте да се възползвате от различните детокс режими.
Качвате килограми
Внимавате много с какво се храните, дори спортувате. Килограмите обаче се трупат и се чудите каква е причината за това. Най-вероятно организмът ви сам ви подсказва, че някъде бъркате и е време да предприемете нещо, с което да го пречистите.
Ниско либидо
Изпитвате липса на всякакво желание за секс или интимности и първото нещо, за което се замисляте е, че това се случва с всеки човек с напредването на възрастта. Това не е задължително мерило, защото много хора, които често се подлагат на детокс режим, водят интимен живот, на който всеки би завидял.
Депресия
Депресията не се изразява само на психическо ниво. Често тя е следствие от всичко гореизброено, което напълно възможно може да се дължи на прекаленото натрупване на токсини в организма, от които ако се отървете, бързо бихте си възвърнали доброто настроение и самочувствие.
Вижте още и лесни начини за детоксикация!
