Често ли говорите по телефона с майка си, въпреки че вече сте зрели хора и сами се справяте с живота? Няма нищо нередно, ако говорите редовно с родителите си. Всъщност това е полезно не само за комуникацията, но и за цялостното ви здраве, сочи ново изследване.
Ако сте близки с майка си, вероятно звъните първо на нея, когато имате важни новини. Или пък ѝ се обаждате просто така - за да я чуете в края на деня. Забелязвате ли как, веднага щом тя вдигне телефона и зазвучи гласът ѝ, вие се чувствате много по-спокойни?
Това усещане е потвърдено и от науката. Според скорошно американско изследване при разговорите с майка ни, тялото реагира по особен начин. Нейният глас кара организмът ни да произвежда повече хормон на щастието - който притъпява болката, повишава настроението и намалява стреса. Окситоцинът е наричан и хормон на прегръдките. Той изиграва значима роля в борбата с депресиите и е от ключово значение при воденето на пълноценен социален живот.
Разговорите с мама по телефона са добър начин да подтикнете тялото си да произвежда повече хормон на щастието. Процес, който се наблюдава и при разговор с нея лице в лице. Същият ефект обаче учените не са забелязали при размяна на съобщения във виртуален чат.
Изследователите държат да отбележат също така, че проучването е направено само сред дами, така че за господата резултатите могат да са различни. Във всеки случай обаче данните са още един добър повод да звъннете на родителите си или някой друг близък човек след края на лош работен ден. Така ще повдигнете не само своето настроение, но ще разведрите и тях самите.
Други дейности, които могат да ви помогнат за отделяне на повече хормон на щастието, са отглеждане на домашен любимец, прегръдки с любимия човек и гледане на приятни филми. Похапването на някои храни като шоколад също водят до по-голямо усещане за радост и ни помагат в трудни моменти. Тялото ви ще произведе повече окситоцин и ако се разхождате сред природата, както и се наспивате достатъчно вечер.
