Ако сте купонясвали до ранни зори, гаврътнали сте някоя и друга чашка в повече или пък сте прекарали вечерта в прекалено задимено от тютюнев дим помещение, то няма да е никаква изненада да се събудите сутринта с главоболие. Ще ближете някой и друг час рани, както се казва, но в подобна ситуация няма нищо кой знае колко странно. Ако не ви се случва редовно, все пак.
При някои хора обаче е буквално ежедневие да се събуждат с главоболие, което не е никак приятно явление. Понякога може дори да е симптом за сериозно заболяване, на който трябва да обърнат внимание.
Независимо на какво се дължи редовното ви сутрешно главоболие, не ви съветваме да го подценявате. Да, има достатъчно ефективни медикаменти, които биха се справили бързо с него, но ако трябва да пиете ежедневно болкоуспокояващи, то това ще влоши състоянието и на черния ви дроб.
Причините за сутрешното главоболие може да са много на брой, но тук ще изброим някои от най-често срещаните.
Главоболие сутрин заради безсъние
Много хора страдат от липсата на качествен сън. Или спят прекалено малко, или се будят прекалено често, така че дори и да са прекарали над 10 часа в леглото, те се чувстват не само по-уморени, отколкото преди да са си легнали, но и се събуждат с главоболие. Главна причина за това са стресът, депресивните състояние или усещането за несправяне с проблеми от ежедневието. Безсънието и главоболието биха могли да се превърнат в сериозен проблем, който да ви пречи да се заемете с желание към предстоящите ви ангажименти. Не го подценявайте!
Главоболие сутрин заради бруксизъм
Вероятно на всеки от нас се е случвало понякога в съня си да започне да скърца със зъби по време на сън и именно това да е причина за сутрешното главоболие. Скърцането може да е причинено от стрес или гняв и да не е често срещано явление. В подобни случаи няма особена причина за безпокойство, освен да се посъветвате с опитен ортодонт, който вероятно ще препоръча нощно време да носите апаратче върху зъбите ви с цел да се избегне износването им. За справяне със стреса можете да започнете да практикувате йога или да се захванете със спорт или хоби, които биха отнели поне част от напрежението ви. Редовното скърцане на зъби обаче може да е и ранен признак, че страдате от Паркинсон или болест на Хънтингтън.
Главоболие сутрин заради мигрена
За съжаление има много хора, които страдат от мигрена, като в повечето случаи тя се проявява при жените. Може да започне от детска възраст и с времето да отшуми, но може и да се превърне във ваш начин на живот, който да ви преследва до края на дните ви. Лекарите препоръчват при подобно главоболие да започнете прием на лекарства като ибупрофен или парацетамол, но прекомерната им употреба крие множество рискове за здравето ви. Консултирайте се със специалист. В някои случаи медитацията, както и локалното приложение на определени етерични масла би имало положително въздействие.
Главоболие сутрин заради хипертония
Почти всички хора, страдащи от високо кръвно налягане, страдат и често от главоболие. Хипертонията може да доведе и до редица заболявания, така че е възможно най-рано да диагностицирате на какво се дължи тя, както и да започнете прием на медикаменти, осигуряващи ви комфортен живот. За наше щастие медицината е достатъчно напреднала и почти всички форми на хипертонията могат да бъдат овладени. С което бихте могли отново да се събуждате отпочинали и да забравите за сутрешното главоболие.
В помощ винаги могат да са ви полезните сутрешни ритуали.
