Дори кожата, както и целият ни организъм, усеща смяната на сезона и през пролетта се нуждае от допълнителни грижи, за да процъфти отново и да се покаже с най-добрия си вид. Следователно промяната на темпото в нашата рутина за красота е подходяща, за да гарантираме, че кожата, особено тази на лицето, има всичко необходимо в очакване на лятото.
Без добре поддържана кожа всъщност дори и най-добрият грим няма да може да ни гарантира блестящия и добре поддържан външен вид, към който с право се стремим. За да постигнем този резултат, има някои основни стъпки, които трябва да спазваме, и някои вещества, които могат да ни помогнат, като започнем със здравословна диета.
Петте стъпки на правилната рутина за красота
Стъпките на пролетната рутина за красота са пет: ексфолиране, събуждане, осветяване, хидратиране, защита.
- Ексфолирането изисква деликатен скраб, способен да премахне мъртвите клетки и да осигури дълбоко почистване от смога и замърсяванията, отговорни за сивотата на зимата. Студът причинява вазоконстрикция и следователно по-малко оксигенация и по-малко хранене на кожните клетки. През пролетта кожата на първо място се нуждае от възстановяване на кислорода: поради тази причина, в допълнение към обичайното мляко и тоник, е добра идея да използвате ексфолиращ скраб.
- За да събудите кожата, правилното лечение е скрабът, който трябва да се повтаря поне два пъти седмично. Тази процедура насърчава насищането с кислород и обновяването на тъканите, ревитализира кожата на лицето в дълбочина, стимулира микроциркулацията и помага за възстановяване на красивия тен.
- Озаряване на кожата: добър концентриран серум, за дълбоко действие, възстановява блясъка на тена. Най-подходящите активни съставки са хиалуронова киселина и витамини, особено витамин С, с признати антиоксидантни, озаряващи и против стареене свойства.
- За да хидратирате се нуждаете от добър омекотяващ крем, за предпочитане с мека текстура. Сред най-ефективните омекотяващи активни съставки са аргановото масло, маслото от оризови трици, кигелия африканска и куила сапонария. Всички тези вещества помагат на кожата да възстанови защитната бариера, което й позволява да поддържа оптимална степен на хидратация и да подсили защитата от външни агенти.
- Защитата на кожата от слънчевите лъчи винаги трябва да бъде приоритет, с кремове, съдържащи слънцезащитни филтри с висока защита, за да се избегнат петна, бръчки и други увреждания от фотостареенето. В края на деня, след цялостно почистване, нанасяме крем, който е малко по-богат на липиди от този, използван през деня, за възстановяване на клетъчните мембрани.
Полезни за кожата вещества и такива, които да избягваме
Експертът ни казва и кои са особено полезните вещества, които да предпочитаме за нашата пролетна рутина за красота и с оглед на лятото.
Първата в списъка е хиалуроновата киселина заради нейните признати хидратиращи и изглаждащи свойства.
Витамините също са големи приятели на красотата на кожата, по-специално A, C и E, поради техните антиоксидантни и следователно защитни, енергизиращи и озаряващи качества. Те са много полезни и за функцията си против стареене, като се има предвид, че се намесват в процесите на образуване на фибрите на дермата.
Естественият екстракт от женшен също е много подходящ заради енергизиращия си ефект, докато зеленият чай има важни антиоксидантни свойства.
За хидратиране и подхранване на кожата можем да използваме гореспоменатите натурални масла от арган, пшеничен зародиш: сладък бадем: тяхната характеристика на дермо-свързани вещества им позволява да проникнат по-добре между клетките на епидермиса и да възстановят отслабената кожна бариера от атаките на зимния студ и замърсяване. И накрая, слузта от охлюви: която стана много модерна, има ефективни регенериращи, защитни, осветяващи и против стареене качества.
По-добре е обаче да избягвате продукти на основата на хидрокси киселини (гликолова, млечна, бадемова и др.), тъй като те имат прекалено агресивно ексфолиращо действие, което прави кожата по-тънка, по-реактивна и чувствителна към слънчевата радиация.
Особено внимание трябва да се обърне и при алергии, като се предпочитат специфични продукти или продукти за чувствителна кожа; тези, които страдат от акне, могат да изберат, ако заболяването е леко, специални продукти с балансиращо себума и антисептично действие, способни да предотвратят бактериалната пролиферация и да упражнят успокояващо действие против зачервяване.
Подхранваща грижа за кожата
Рутината за красота също включва здравословно и пълноценно хранене. През лятото е разумно да "облекчите" диетата си, точно както правите с гардероба си, като предпочитате хранителни вещества, които подобряват здравето на кожата ви. Сред тях са, на първо място, витамините и минералните соли, присъстващи в плодовете и зеленчуците: следователно зелена светлина за съдбоносните пет порции, посочени от СЗО, също като се използват сокове, екстракти и не забравяйте да редувате цветовете на зеленчуците; избираме по-малко калорични храни и използваме прости методи за готвене; използваме предимствата на рибата като алтернатива на месото. И накрая, нека не забравяме зърнените храни и киселото мляко, идеални за закуска и за сутрешни и следобедни похапвания.
