Колкото и невероятно да звучи, американски специалисти са категорични, че шоколадовото мляко е идеалната напитка след тренировка, защото освежава тялото.
Според екип от учени от Университета в Тексас след усилената физическа активност при тренировка шоколадово мляко ще ви помогне в най-пълна степен да възстановите свежестта си.
Вкусната алтернатива на различните хранителни добавки е също толкова ефективна, тъй като може да компенсира загубените от тялото соли при тренировки.
Американските учени са стигнали до заключението, след като са провели експеримент с група спортисти. Една част от тях са консумирали шоколадово мляко след тренировка вместо популярните хранителни добавки.
Крайните резултати са показали, че мускулите на пиещите шоколадово мляко са по-добре изразени, а самите спортисти са заявили, че се чувстват в по-добра форма, отколкото след приема на хранителни добавки.
По време на тренировка човешкото тяло губи много електролити и соли, които отговарят за нормалното функциониране на организма. Приемът на шоколадово мляко компенсира загубените соли, защото зарежда тялото с двата най-важни електролита – натрий и калий.
Освен това шоколадовото мляко помага на мускулите да растат. Проучванията са стигнали до заключението, че пиенето на мляко след тренировка увеличава синтеза на мускулните клетки.
В шоколадовото мляко се съдържат два пъти повече въглехидрати, калций и витамин D от нормалното мляко и останалите спортни напитки.
Само една чаша от това мляко доставя на тялото необходимата дневна доза калций и една трета от дневната доза за витамин D.
Известно е, че повечето анаболи, които се използват от спортуващите след тренировка, водят до стерилитет.
Инжектирането на т.нар. хормон на растежа може да лиши един мъж от наследници, а освен това специалистите предупреждават, че тези добавки могат да предизвикат хормонални разстройства.
Медиците сравняват ефекта от анаболните прахчета, сиропи и таблетки с този от храненето с пилешко месо, натъпкано с хормони.
