Биреното коремче при господата и паласките при дамите могат бързо да бъдат стопени с помощта на бадеми, посочва проучване на американски учени. Нужно е човек да изяжда по 42 грама ядки ежедневно, пише на страниците си Дейли мейл.
Мазнините около кръста и бедрата бързо могат да бъдат свалени с бадемите. Освен това с помощта на бадемовите ядки ще се подобри и състоянието на сърцето – ще се понижат нивата на вредния холестерол.
Това, от своя страна, ще понижи опасността от ранна смърт, обяснява ръководителят и автор на изследването доктор Клеър Беримен.
Тя заедно с екип от учени, които работят в университета в Пенсилвания, и няколко доброволци провела изследване. Доброволците са разделени на две групи – на едната от тях са давани бананови мъфини всеки ден. Другата група ежедневно е получавала същия брой калории като първата група, но под формата на бадемови ядки.
След шест седмици учените направили изследвания на всички, които са взели участие в експеримента, и установили, че бадемите имат изключително благотворен ефект върху човешкия организъм.
Опасността от метаболитен синдром, който включва повишаване на кръвното налягане, затлъстяване, диабет и проблеми със сърцето може да бъде намалена с премахването на коремните тлъстини.
За бадемите е известно още, че повишават мъжката плодовитост, потискат апетита, предпазват от остеопороза, повишават мозъчната активност. Проучвания показват, че ако в хранителния режим са включени бадемови ядки, това значително ще повиши когнитивните умения на човек.
Според други изследвания бадемовите ядки могат да помогнат и за предпазване от раково заболяване благодарение на съставката амигдалин.
Високото съдържание на фибри в тези ядки пък помага за пречистване на червата от токсини. Британски и италиански учени са установили, че консумацията на бадеми ще предпази организма и от вирусни заболявания.
Желателно е бадемите, както и всички останали ядки, да се консумират сурови, за да имат по-голям ефект.
