Прегърбената стойка, освен че естетически не изглежда добре, може да доведе и до различни проблеми с гръбначния стълб. Затова е важно редовно да правите упражнения за подобряване на стойката.
В галерията ни може да видите няколко леки упражнения, които ще подобрят позицията на тялото ви и ще ви помогнат да държите раменете си изправени.
Тренировките на раменете задължително трябва да включват гирички, като в началото може да изберете по-леки, а след като овладеете упражненията, да вдигнете тежестта.
Редовната практика ще доведе до положителни резултати. Ще може да ходите изправени, а болките в гърба ще изчезнат.
Разгледайте в галерията ни упражненията, които гарантирано ще ви помогнат да подобрите стойката си.
