Йога упражненията балансират ума и тялото, а някои тях са истински лек срещу болката. В галерията ни може да видите кои са йога позите, които ефективно облекчават болките в гърба.
Позите са лесни и може да ги направите, дори и да сте начинаещи в йогата. Всяка от тях помага при конкретно неразположение в гръбначната област и само след няколко упражнения ще почувствате облекчение.
Много често болките в гърба може да се излекуват само с раздвижване, тъй като основната причина за това състояние е скованост. Затова редовните упражнения за гърба са задължителни, особено ако работите седнали.
В галерията може да видите на кои пози от йогата може да се доверите, за да облекчите болките в гърба.
