Най-ефикасните храни против запек

1 от 10 Снимки

1. Фурми


Само 2-3 сурови фурми са достатъчни, за да изпитате облекчение скоро. Използвайте ги в различни сурови десерти тип брауни, в случай че страдате от хроничен запек.

Запекът е сред най-честите оплаквания на съвременния човек. Той може да е симптом на някакво заболяване, но най-често се дължи на нездравословен начин на живот.

Много са причините да се окажете с констипация. Обездвижването, работата на бюро, приемът на малко течности и неправилното хранене са сред основните виновници за това състояние.

Ето защо и промяната в някои наши ежедневни начини често води до изчезване на проблема. Ходенето пеш, йога упражненията, масажите на корема и приемът на поне 2 л вода на ден облекчават запека.

Кои обаче са храните, на които е добре да наблегнем, за да си помогнем мигновено, когато отново усетим затруднено изхождане?

Ако и вие често страдате от този неприятен симптом, разгледайте галерията ни и вижте кои са най-ефикасните храни против запек.

Виж повече

Рейтинг

3
Общо 1 гласували
5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари