Диетата на Бионсе топи 4 кг за 3 дни

Бионсе

Талантливата Бионсе спокойно може да бъде наречена една от най-добре печелещите знаменитости в световен мащаб. Освен за кариерата си певицата полага грижи и за своята фигура – певицата оглавява доста класации за сексапил и красота.

Не може да се отрече, че Бионсе доста бързо успя да възстанови фигурата си след раждането на Блу Айви. Гласовитата красавица не крие как е отслабнала и е влязла толкова бързо във форма – Бионсе твърди, че преди всяко свое участие прави прочистваща диета, която е разработена от диетолози от Франция.

Не пропуска да спомене, че диетата не е единственото усилие, което полага, за да изглежда добре – красавицата прави упражнения всеки ден за стегнато дупе и крака. Упражненията били четири и отнемали на звездата едва 15 минути.

Ограничителният режим на певицата продължава три дни, като Бионсе съветва всеки, който реши да го практикува, да си почива по време на диетата и да избягва натоварванията. Според специалисти, ако режимът се спазва точно, всеки, който го направи, може да свали 4 килограма.

Какао

Първото правило е сутрин, докато все още лежите, да изпиете два чаши вода на гладно, а после да останете в леглото поне още десетина минути.

- Първи ден - закуската включва една чаша мляко, задължително обезмаслено, подправено с 1 ч.л. натурално какао и 1 ч.л. пчелен мед. Четвърт час по-късно трябва да изядете един портокал, може и грейпфрут.

Задължително условие е до обяд, до 12 часа, да изпиете 1.5 л минерална вода. Обядът през първия ден включва варена нетлъста риба – 200 г, за гарнитура си пригответе зеленчуци на пара, около 300 г. В 16 часа има закуска, която включва кисело мляко подправено с 1 ч.л. мед.

Следващото хранене е малко преди вечерята – изстискайте си един лимон и го разредете с 200 мл вода. За вечеря пригответе супа от 1.5 л вода, по ½ кг моркови и домати, 1 кг праз и щипка мащерка за аромат. Пред да легнете да спите, хапнете отново кисело мляко с мед.

- Втори ден – можете да изядете или изпиете до 16 часа сока на два грейпфрута, 1.5 л минерална вода, мляко с какао и 3 купички от зеленчуковата супа, която сте си приготвили предишния ден.

Вода

Следобедната закуска в 16 часа да включва кисело мляко, подправено с 1 ч.л. пчелен мед, а след час – отново коктейл от един лимон и 200 мл вода. Вечерята ви през втория ден от режима може да бъде купичка зеленчукова супа, а като основно варена и нетлъста риба (200 г). Преди сън хапнете отново кисело мляко и мед.

- Третият ден започва с половин литър вода, който трябва да изпиете, докато все още сте в леглото. После продължете с мляко с какао и грейпфрут. До обяд трябва да сте изпили 1 л минерална вода.

Обядът може да включва кисело мляко, подправено с 1 ч.л. мед и 250 г извара. Ако желаете, може да добавите за десерт и няколко сушени кайсии. В 15 часа хапнете 50 г сини сливи, а час по-късно – 100 г сушени кайсии.

В 18 часа изстискайте лимон в 200 мл вода. Вечерята да бъде в 19 часа и да включва пилешки гърди около 200 г и 300 г зеленчуци, приготвени на пара.

Виж повече

Рейтинг

5 2
4 2
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари (2)

Изпрати
xaxo
xaxo
17.01.2016 20:46
За вечеря пригответе супа от 1.5 л вода, по ½ кг моркови и домати, 1 кг праз и щипка мащерка за аромат. Пред да легнете да спите, хапнете отново кисело мляко с мед.- xa-xa-xa-xa
3
0
Гост
Гост
15.03.2014 22:56
Пълни глупости!
13
0