Пречистване на храносмилателната система

Пречистване на храносмилателната система

В нашето съвремие много хора страдат от нарушение в храносмилателната система. Това често води или до констипация (запек) или до диария. Освен че е добре да се научим как правилно да се храним, така че храносмилателната ни система да може лесно да обработва храните, които консумираме, е добре и от време на време да се пречистваме.

По този начин ще намалим вероятността от заболяване на редица болести, свързани с храносмилателната система, ще спомогнем облекчаване на симптомите на вече съществуващи храносмилателни заболявания и също така ще пречистим организма си от натрупалите се токсини. Не е задължително веднага да търсите по аптеките предлаганите продукти за прочистване н аорганизма, защото най-добрият метод, по който да пречистите хранисмиталената си система, е естественият.

Това означава, че просто за известно време (поне 1- 2 седмици) трябва да спазвате определен хранителен режим. Можете да си го изготвите сами, следвайки долуизброените съвети, като не забравяте, че най-подходящото време за пречистване на храносмилателната система са пролетните месеци:

1. Премахнете почти изцяло месните продукти за времето, през което сте решили да пречиствате организма си. Можете веднъж седмично да консумирате риба или яйца, за да си набавяте необходимите протеини;

2. Наблегнете на суровите сезонни зеленчуци. Можете да си приготвяте всякави зелени салати с ароматни мерудии;

Плодове

3. Пийте много вода - поне по 2 л. на ден. Не забравяйте, че чаят, кафето и соковете не са вода;

4. Ограничете, доколкото е възможно, всички сладкиши и тестени изделия. Можете да си позволите да консумирате по една филия черен или пълнозърнест хляб на ден, но за баниците и тутманиците забравете. Забравете и за всички сиропирани сладки. Ако толкова много Ви се дояде сладко, пробвайте да задоволите апетита си с парченце черен натурален шоколад, а най-добре с плод;

5. Плодовете консумирайте в прясно състояние, а не на компоти, сладка и сиропи. Измийте ги добре, но не ги белете, ако не е наложително, тъй като повечето полезни вещества се съдържат точно в кората им;

Вода

6. За пречистване на храносмилателната система можете да се заинтересувате от житната диета на Петър Дънов, която вече се е доказала във времето.

Виж повече

Рейтинг

5 0
4 2
3 2
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати