ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Диети»Сладолед и шоколад са съюзници в отслабването

Сладолед и шоколад са съюзници в отслабването

Ядене на Сладолед

Най-вкусните десертишоколадът и сладоледът, могат да се окажат полезни в отслабването. Въпреки, че и двете изкушения са сред първите неща, които изключваме от храненето си, когато спазваме диета, специалисти по храненето обясняват, че това не е необходимо. Нито сладоледът, нито шоколадът трябва да бъдат напълно изключвани от менюто.

Напоследък особено актуални станаха монодиетите, които включват консумацията само на един продукт. Продуктът може да бъде картофи, ориз, а защо не и сладолед или шоколад, например, допълват специалистите. Тайната не била в количеството, което човек изяжда, а в насищането на организма на даден вкус.

Идеята е в това, че колкото и да обича човек шоколад, ако се налага да го яде ежедневно, в един момент ще му омръзне.

Шоколадът не е само калорична храна – той е и изключително полезен за организма, напомнят експертите по здравословно хранене. Скорошни проучвания потвърдиха, че изкушението е сред най-добрите антиоксиданти, може да бъде от полза и при сърдечни заболявания.

Подобен шоколадов режим бързо ще ни откаже от шоколада – след няколко дни консумация няма да искаме да се докосваме до десерта поне месец, твърдят нутриционистите. При това ще се откажем не само от шоколада, но и от всичко, в което има какао, а това е още един плюс на режима с шоколад, обясняват специалистите.

Черен Шоколад

По този начин трайно ще заситим организма към сладки неща. Всъщност режимът включва по един черен шоколад дневно, като диетата продължава седмица. Другото, което може да се похапва през тази седмица, са сурови зеленчуци, но без да се овкусяват с никакви подправки.

Сладоледената диета пък може да се направи само в случай, че нямате често проблеми със зачервени сливици. Необходимо е сладоледът, който подбирате, да бъде направен от истинско мляко и да не съдържа хидрогенирани и преработени трансмазнини. Както знаете, те са много вредни за организма и се залепят за талията мигновено.

В 100 грама сладолед има около 250 калории, а според учени от Русия и Великобритания, честата консумация на ледения десерт ще ни отърве от стреса. Освен това ще повдигнем и настроението си, тъй като сметаната и млякото съдържат триптофан, който действа успокоително на нервната система.

Благодарение на аминокиселината ще забравим и проблемите с безсънието. Диетата включва сладолед за обяд и вечеря, като закуската се пропуска, а целият режим продължава седмица. След седмия ден диетата задължително се спира и започваме да се храним нормално.

Ледената диета може да бъде повторена след един месец, а експертите обясняват, че за седмица се свалят около четири килограма.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

5 1
4 1
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати