ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Здравословно Хранене»Храните, които се борят с целулита

Храните, които се борят с целулита

Целулит
Еластични фитнес ленти с дръжки и педали + ръководство
Качество без компромис:
Еластични фитнес ленти с дръжки и педали + ръководство
29.00 лв.
Виж ››

Целулитът е истински кошмар за всяка жена. Битката с него е продължителна, понякога дори приключва с неуспех, тъй като за да се отърват от досадната портокалова кожа, много жени грешно мислят, че трябва да отслабнат.

В резултат на това, на места кожата увисва и губи своята еластичност, а целулитът става дори още по-видим. Истината е, единственото нещо, което може да пребори този козметичен дефект, е правилната храна, а не липсата ѝ.

Различни фактори са причина за появата на т.нар. портокалова кожа. Сред тях са хормонален дисбаланс, наднормено тегло, увеличени нива на естроген. Един хормон, който се свързва с целулита, е инсулинът. Небалансираните нива на глюкозата в кръвта при диабетици може да причини целулит. Ето какво е хубаво да похапвате редовно, ако искате гладка и красива кожа.

Лимони

Лимони

Киселите лимони намаляват ефекта на въглехидратите в тялото. Въглехидратите се обработват бързо от храносмилателната система и се превръщат в захар, която влияе върху нивото на инсулина. Цитрусите пречистват черния дроб, което влияе на нивата на естрогена. Сокът от един прясно изцеден лимон в чаша вода сутрин на гладно може да направи чудеса с фигурата ви.

Зелен чай

Сигурно сте чували за благотворното влияние на зеления чай. Той съдържа мощен антиоксидант, който ускорява метаболизма и намалява мазните депа.

Червено вино

Ядки

Чаша червено вино вечер, освен че повдигне градуса на настроение, но и ще ви помогне в мъчителната битка. Нови изследвания доказват, че съединението, съдържащо се в ципата на гроздето, понижава нивата на естроген.

Краставица

Важен фактор при появата на целулита е хидратацията. Важно е да пиете вода през целия ден, но и да консумирате храни с високо съдържание на вода. Краставицата е съставена от 90% вода, също както и динята.

Чесън

Чесънът и лукът са известни със здравословния си ефект върху човешкия организъм. Те са страхотни в редуцирането на нивата на инсулин. Най-добре е да се консумират сурови.

Сурови ядки

Съдържат растителни стероли, които блокират абсорбцията на лош холестерол. Увеличават прогестерона при жените и тестостерона при мъжете, което помага за баланса на активния естроген.

Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Рейтинг

4.4
53
41
31
20
10
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати