Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения при остеопороза
Редовните упражнения не могат да предотвратят самостойно остеопорозата, но могат да намалят интензитета на загубата на костна маса....
Дихателни упражнения за сутрешна гимнастика
Дихателните упражнения се изпълняват в право, легнало или седнало положение....
При остеопороза - листа от орех
Рецептата за отвара от орехови листа при остеопороза е от книгата на Теменуга Димитрова и Лидия Димитрова ‐ "Лечебни отвари, сиропи и настойки", 2009....
При остеопороза - отвара от хвойна
Отварата от плодове на хвойна подобрява състоянието при остеопороза....
Остеопороза
Физическите упражнения значително помагат за изграждането на здрави кости, като е най-добре да се комбинират упражнения за натоварване на цялото тяло и силови упражнения....
Интимна гимнастика
През втората седмица се добавят по още 5 движения към всяко упражнение на ден, докато не станат по 30 движения в едно упражнение....
При остеопороза - отвара от копър и магданоз
Подобрява състоянието при остеопороза.
По време на бременност е противопоказано да се приема....
Пилатес - медицинската гимнастика
В повечето теливизионни тренировки на Малет, които се излъчват и у нас, се съчетава методът „Пилатес” с кардио танците, което прави упражненията изключително приятни....
Гимнастика със стола
Предлагаме ви няколко варианта на гимнастика със стол, като всеки може да усложни или да облекчи упражненията, според индивидуалните си способности и цели....
Гимнастика за очи
С помощта на гимнастика за очите може да отпуснете очните си мускули, които постоянно са под напрежение. Тази гимнастика има допълнителен ефект – бръчките, които се получават около очите, се изглаждат....
Профилактика на остеопороза
Упражнения при остеопороза
Упражнението може да ви помогне да изградите здрави кости и бавна загуба на костна маса....
Симптоми при остеопороза
Медикаментите, здравословното хранене и упражненията могат да помогнат за предотвратяване на костна загуба или за укрепване на вече слабите кости....
Гимнастика в градския траспорт
По неофициални данни на ezine.bg след 3 седмици практикуване на гимнастика в градския транспорт ще намалите мерките си с поне 2 см....
Ежедневна гимнастика срещу шипове
Разбира се, най-хубавият вариант е да правите тази гимнастика профилактично срещу шипове. Тя не отнема повече от половин час на ден.
Започнете серията упражнения като легнете по корем....
Първи признаци на остеопорозаОстеопорозата представлява намаляване на костното вещество поне с една четвърт....
1
Избягвайте смокините при остеопороза
Трябва да се има предвид, че оксалатите отнемат от организма калция и трябва да се внимава, особено при хора, които имат остеопороза.
Но ако нямате проблеми със стомаха – няма защо да се притеснявате....
Агаве предпазва от остеопороза
Установено е, че в агавето се съдържа важна субстанция, която може да помогне за предотвратяването на остеопороза и редица други заболявания....
Гимнастика в леглото за мързеливци
Ако сутрешната гимнастика и джогинг са нещо непосилно за вас, тъй като сутрин се чувствате като пребити, за вас е подходяща гимнастиката в леглото.
Тя ще ви помогне да се разсъните и ще освежи тялото ви....
Лечебна гимнастика за гръбначния стълб
Може да повтаряте лечебната гимнастика за гръбначния стълб от 5 до 10 пъти, като задържате за около 20-30 секунди.
Упражнение 1: Котешки гръб
Изключително популярно упражнение за укрепване на гръбначния стълб....
Гимнастика за подсилване на паметта
Ето и няколко изключително лесни упражнения, с които да подобрите мозъчната дейност и паметта си:
- напишете на лист продуктите, които смятате да пазарувате....
Гимнастика за премахване на целулита
Редовните упражнения способстват за по-доброто им кръвоснабдяване, което осигурява своевременно отстраняване на шлаките....
Да си направим сутрешна гимнастика
Упражнения, подходящи за сутрешната гимнастика
Рано сутрин не бива да се правят никакви резки движения....