Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Идеи за тренировки пред телевизораВижте как да съчетаете стоенето пред телевизора с тренировка.
Най-лесно ще ви е да направите дневната си тренировка пред екрана, ако имате фитнес уреди у дома....
Хрупки за пред телевизораТози вид хрупки са супер лесни за изработка, а стават за консумация пред телевизора за цялото семейство.
Да ви е вкусно с тези хрупки за пред телевизора....
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Ефективна тренировка в обедната почивка - мисия възможна!Ето и няколко съвета за това как да си направите ефективна тренировка в обедния час на спокойствие /в галерията горе/.
page1....
Над час тренировка всеки ден е най-ефективнаИзследването е на специалисти от Харвардския университет – те категорично оспорват твърдението, че дългата и интензивна тренировка е по-скоро вредна, отколкото полезна за тялото....
Съветите на Хали Бери за успешна и ефективна тренировкаЕто съветите на Хали Бери за успешна и ефективна тренировка:
Не забравяйте да се разтягате
В свой пост в социалната мрежа актрисата пише, че разтягането е много важна част от фитнес упражненията....
Смъртоносни опасности от телевизораНе се препоръчва и хранене пред телевизора – харвардски учени твърдят, че яденето пред екрана води до 30 до 70 на сто повече погълнати калории на ден;
- Специалистите подчертават, че ако телевизорът е постоянно включен...
Ефективна тримесечна диетаПредставяме ви ефективна тримесечна диета, от която можете да свалите забележителните от 18 до 25 килограма, като на всичкото отгоре запазите подобрените си килограми и след нейния край....
Тренировка за усмивкаУсмивката е ефективен инструмент за позитивно въздействие върху себе си и околните. Когато лицевите мускули работят, за да се усмихнете, то се случва повече, отколкото предполагате....
Как да изберем телевизор?1
Интервални тренировкиИнтервалните тренировки са идеални за лекоатлети и спортисти, които имат нужда да повишат издръжливостта си, защото този тип тренировки са в пъти по-ефективни за повишаване на аеробния капацитет на белия дроб, сравнено със...
Ефективна диета от ИзраелИзвестният израелски диетолог Ким Протасов създаде ефективна диета, чрез която само за пет седмици да се отървем от излишните килограми, да нормализираме обмяната на веществата, да се откажем от преяждането и се сбогуваме...
Колко е ефективна акупунктуратаМнозина я определят като много ефективна, други път се боят да опитат....
Щастливият брак идва с 2 телевизораАко искате да има мир, разбирателство и любов в дома ви, купете си още един телевизор, за да нямате караници с половинката за дистанционното, съветват учени....
Висенето пред телевизора прави децата пелтециЕдната група е слушала чуждата реч посредством говорител, лице в лице, а другата – чрез телевизора, и всичко това за 12 седмици....
Храненето пред телевизора води до затлъстяванеРезултатите на учените показали, че индексът на телена маса е по-висок при хората, които се хранят пред телевизора....
Всеки час пред телевизора намалява животаИзследователи от Института по изучение на сърдечни болести и диабет в Австралия предупреждават: всеки час пред телевизора намалява живота ви!...
Телевизорът докарва диабетХората пред телевизора не само не спортуват, те са склонни да ядат некачествена храна в промишлени количества, обясняват учените....
Ефективни температуропонижаващи билкиМалиновите стръкове (колкото по-дебело е стеблото, толкова по-добре) са най-мощното потогонно и антипиретичносредство: варете 20-30 минути до тъмно малинов цвят и пийте наняколко дози (цветовете и сушените плодове също са ефективни...
Защо кашляме след тренировка?Как да минимизирате кашлицата след тренировка
- Носете нещо, което да покрие устата и носа ви, когато тичате на открито;
- Опитвайте се да дишате през носа, докато тренирате;
- Загрявайте преди натоварваща тренировка,...
Идеалните загрявки преди тренировкаВсички спортисти знаят, че преди сериозните тренировки трябва да се направи загрявка. Това важи за абсолютно всички спортове....
Напитките за ползотворна тренировкаПрепоръчително е след изтощителна тренировка да се приеме стабилна протеинова напитка....
Подходяща музика за тренировкаНо как да се мотивирате за сутрешна тренировка?
Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Ползи от вечерната тренировкаВечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
