Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Тренировки със собствено тегло - какво трябва да знаем?Тренировки със собствено тегло - какво трябва да знаем?
Начините да тренирате са много, като условно можем да ги разделим с използване на собственото тегло и без....
Коледният шопинг гори калорииПредколедните обиколки из магазините спокойно могат да заместят тренировката във фитнес залата. Пък и коледният шопинг е далеч по-приятен, отколкото потенето върху уредите....
Спанакопита с готови гори1
Домашен протеинов шейк след тренировкаДомашен протеинов шейк за възстановяване след тренировка е вкусен и може да си приготвите много лесно и бързо....
Колко калории гори правенето на снежен човек?Това също е изненадваща тренировка, която може да изгори калории, като същевременно предизвиква радост. Но колко калории всъщност изгаря правенето на снежен човек?...
Колко калории се изгарят с HIIT тренировки?Въпреки че няма съмнение, че някои видове тренировки са много по-ефективни от други, когато става въпрос за изгаряне на максимални калории, по-долу ще се посочи колко калории гори HIIT тренировката....
При кои тренировки се изгарят най-много калорииИзгорени калории при силови тренировки
Тренировките с тежести или упражнения с тежести на собственото тяло като подеми, издърпвания, преси, чукове и т.н. изискват повече енергия и горят повече калории....
Паранормални гори по светаГората Хоя Бачу в Румъния
Гората Хоя Бачу е наречена Бермудският триъгълник на Трансилвания. Тази гъста гора придобива най-напред известност в края на 60-те години, когато биологът Александър Сифт заснема и показва няколко...
Тренировка за усмивкаСъщността на тренировката за усмивка е в това, да се научите няколко пъти на ден да задържате усмивката си за около минута. Това упражнение можете да правите навсякъде....
Слави прави собствена телевизияШоуменът Слави Трифонов е решен да прави собствена телевизия. Наред с намерението му да влиза в политиката, той ще стане вторият човек със собствена медия в парламента след Волен Сидеров....
Намаляне на калориитеРоля на упражненията
Когато практикувате упражнения, тялото използва енергия или по друг начин наречените калории. Ако имате изграден режим за тренировка, бихте могли да си позволите по – голям брой калории....
Калориите в алкохолаПо един коктейл от споменатите ще ви „накичи” с около 180 калории.
Най-ниско калорични са безалкохолната бира и безалкохолното вино – за питие по 10 – 30 калории....
Преслава със собствен клонингКралицата на фолка – Преслава, има свой клонинг, говори се по заведенията. Хората често забелязвали хубава млада жена със същата визия, прическа и стил.
Тя била забелязвана на участията на хитовата певица. След различни...
Интервални тренировкиПричината за това е, че интервалните тренировки ускоряват метаболизма, което означава, че дори няколко часа след тренировката, тялото продължава да гори калории....
WWF: Българските гори ще изчезнат1
Най-известните гори с духове15
Боровите гори ускоряват глобалното затоплянеБоровите гори, тези красиви зелени масиви, ни вредят. Климатолози установиха, че те не само не помагат за ограничаването на глобалното затопляне, дори го увеличават.
В последните две столетия бе установена практика...
Мляко след фитнес гори мазнинитеЖените, които пият по 2 чаши прясно мляко дневно след тренировка с тежести, натрупват повече мускулна маса и губят повече мазнини, твърдят учени от Канада пред изданието Medicine and Science in Sport and Exercise....
Имам ли наднормено тегло?За да изчислите теглото си и да разберете дали имате наднормено тегло според индекса на Брок, са ви нужни да знаете ръста си в сантиметри....
Излишното тегло съсипва ставитеНапример при хора с наднормено тегло, поразяването на коленните стави е с четири пъти повече, отколкото на хората с нормално тегло....
Диети за наднормено теглоОсновен принцип на диетите е рязко намаляване на калориите в менюто. При силно изразено напълняване е добре да намалите калориите в дневното си меню с около четиридесет процента....
Наднормено тегло при децатаНаднорменото тегло в ранна детска възраст е свързано с по-ранни и по-високи нива на смърт в зряла възраст....
Подходяща музика за тренировкаНо как да се мотивирате за сутрешна тренировка?
Понякога денят сякаш не е подходящ за тренировка – чувствате се прекалено уморени и отпаднали, нямате никакво желание за поддържане на каквото и да било....
Ползи от вечерната тренировкаВечерните тренировки също имат своите ползи и дори някои предимства пред тренирането рано сутрин. Вижте кои са те....
