Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползи от фолиевата киселинакиселина регулира сърдечната функция и значително намалява риска от развитието на сърдечно-съдови заболявания;
- витаминът значително облекчава симптомите на менопауза;
- фолиевата киселина има свойството да контролира...
Фолиева КиселинаПрофилактичният прием на киселината намалява този риск с цели 80%, така че не бива да се подценява.
Обикновено е достатъчна дневна доза от 400 мкг фолиева киселина дневно....
За какво помага фолиевата киселинаХрани с фолиева киселина
Не си мислете обаче, че е необходимо непременно да си набавяте фолиева киселина под формата на хранителна добавка....
Фолиевата киселина ни пази от инсултВ края на изследването учените изчислили, че приемът на фолиева киселина намалява риска от сърдечно заболяване с 21 процента....
Агнешкото намалява риска от затлъстяванеТо намалява възможността от развитие на атеросклероза и коронарна болест на сърцето. В него се съдържа конюгираната линолова киселина....
Бременност и фолиева киселинаСпециалистите препоръчват, ако бременността ви е рискова, да приемате фолиева киселина по време на цялата бременност....
Проучване: Чесънът намалява риска от ракПри пушачите рискът от рак също значително намалява – с около 30 на сто. Страшната статистика за болестта показва, че по-голямата част от хората, които са имали диагноза рак на белия дроб, умират от болестта....
Шоколадът намалява риска от преждевременно ражданеПреди година учени от Швеция откриха, че хората, преживелите инфаркт, които ядат три пъти седмично шоколад, намаляват със 70% риска от смърт в резултат на сърдечни заболявания....
Кърменето намалява риска от ревматоиден артритНово проучване сочи, че кърмещите майки са с по-нисък риск от развитие на ревматоиден артрит в по-късен етап от живота....
Бразилски орех намалява риска от ракБразилският орех е богат още на омега-6 мастни киселини, които пък намаляват значително опасността от сърдечно-съдови заболявания....
Топ източници на фолиева киселина- Признаци за дефицит на фолиева киселина;
- Как да добавим повече витамин С и фолиева киселина в диетата;
- Яж круши за повече фолиева киселина....
С фолиева киселина срещу инсултаУчени от САЩ установиха, че приемането на витамина в продължение на година намалява риска от инсулт с над 18%. Ако приемането на фолиева киселина обаче продължава без прекъсване 3 години, този риск намалява с 30%....
Фолиевата киселина може да докара астма на бебетоАвстралийски учени обаче алармират, че приемането на фолиева киселина от жени в средна и късна бременност може повиши риска от астма на бебето.
Фолиевата киселина е позната още като витамин В9....
Колоезденето към работа намалява риска от ракСпоред ново тяхно проучване колоезденето намалява риска от рак, сърдечни проблеми и дори удължава живота с повече от 10 години....
Чаят намалява риска от рак на яйчницитеА именно да намалят риска от развитие на рак на яйчниците.
До този извод стигнаха два независими един от друг екипа от учени....
Зехтинът намалява риска от рак на гърдатаМононаситените мазнини, съдържащи се в зехтина, значително намаляват възможността от заболяване на рак на гърдата.
Всекидневният прием на 10 грама мононаситени мазнини понижава риска от коварното заболяване с 45 %....
Яденето на риба намалява риска от инфарктРедовното ядене на риба, дори веднъж седмично, снижава риска от инфаркт наполовина. Най-полезни са мазните риби, за разлика от мазното месо, което е богато на наситени мастни киселини....
Биохраните не намаляват риска от рак1
Кога се пие фолиева киселина?- Фолиевата киселина е важна също и за синтезирането на ДНК;
-Фолиевата киселина трябва да се пие по време на анемия;
- Фолиевата киселина помага при хронична умора, стрес;
Трябва обаче да не се пие повече от препоръчителната...
Колко фолиева киселина да пия?В един здрав човешки организъм има от 5 до 20 мг фолиева киселина. Половината от тази фолиева киселина се намира в нашия черен дроб. Другото име на фолиевата киселина е витамин В9....
Признаци за дефицит на фолиева киселинаНякои хора обаче са изложени на по-висок риск от дефицит на фолиева киселина, отколкото други....
Бременност и прием на фолиева киселина1
Крушите са източник на фолиева киселинаЕдно от главните богатства на крушата е съдържанието на фолиева киселина. Тя е нужна за растежа и за здравето на клетките на тялото, както и за правилното функциониране на кръвоносната система и имунната защита....
Препоръчителен дневен прием на фолиева киселинана фолиева киселина намалява риска от вродени деформации....
