Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Мехлем за болни стави и мускули с ливадно орехче
Мехлемът се употребява за мазане на болезнени стави при ревматизъм и други заболявания, както и за разтегнати сухожилия и мускули....
Как да тренираме гръбните мускули в домашна обстановка
Точно и затова упражненията за гръбни мускули са от решаващо значение....
Най-добрите упражнения за трениране на гръдни мускули
Силните гръдни мускули са от съществено значение за извършването на ежедневните дейности. Важно е да тренирате гръдните си мускули, както и всяка друга мускулна група....
Кои мускули тренират лицевите опори?
Те не само тренират и извайват мускулите ни, но изграждат сериозна сила. При лицевите опори използваме тялото си като тежест, като тренираме цялата си горна част – от ръцете до корема....
Как да тренираме мускулите на лицето?
Много често пренебрегваме или забравяме да тренираме мускулите, които хората виждат най-много - тези на нашите лица....
Как да тренираме гръдните мускули у дома?
Упражнения за гръдните мускули
Има много упражнения за трениране на гръдни мускули, с които да се тренира гръдният мускул. Те трябва да се редуват, за да се оформи всяка част на мускула....
Стафиди за укрепване на сърдечния мускул
Рецептата за стафиди за укрепване на сърдечния мускул е от книгата на Валентин Кара - "Домашние лекарственные средства", 2006....
Родиола в подкрепа на мускулите при трениращи
Червените кръвни клетки пренасят кислород до клетките, в това число и до мускулите, и по-голям брой от тях може драматично да подобри физическото представяне и да намали или отложи умората....
Как да тренираме мускулите на гърба в домашни условия
Важно е гръбните мускули да се тренират, за да се противодейства на натоварванията, причинени от лошата стойка и заседналия начин на живот....
Лимон за мускулни спазми
Най-добре правете процедурата преди сън, а на сутринта, ако има дискомфорт, можете да измиете стъпалата.
След 2-3 седмици ежедневни процедури, упоритите мускулни крампи ще изчезнат....
Колко често се тренира дадена мускулна група?
са в рамките на приетото за нормално, то мускулите са възстановени за 24-72 часа след тренирането....
Стягане на абдоминалните мускулиВсеки може да има стегнати абдоминални – т.е. коремни мускули, но се налага да се поизпоти....
1
Свръхактивни мускули на пикочния мехур
Няколко състояния и фактори могат да допринесат за признаци и симптоми на свръхактивните мускули на пикочния мехур....
Компреси с бял имел при костно-мускулни болежки
Компреси може да се правят 1 до 3 пъти на ден за по 15-20 минути
Рецептата за отвара с бял имел за компреси и разтривки при костно-мускулни болежки е от книгата “Большая энциклопедия....
Протеинов Шейк за Мускулна МасаБлендирайте на висока скорост до получаване на гъста, кремообразна и хомогенна текстура.
Сервирайте шейка в голяма чаша и се насладете.
Протеиновият Шейк за Мускулна Маса е готов....
2
Няколко причини да тренирате на открито
Ако и тренирате във фитнеса – поздравление – нямате минута за една глътка свеж въздух....
Болести на мускулите
Различават се няколко основни вида мускулна дистрофия – мускулна дистрофия на Бекер, мускулна дистрофия на Дюшен, окулофарингеална дистрофия и фациоскапулохумерална мускулна дистрофия....
Хипертрофия на мускулите
Затова дамите, трениращи спортове, които изискват повече мускули, често приемат анаболни стероиди. Това обаче се смята за допинг и не е позволен при професионалните спортисти в повечето страни....
Болести на мускулите
Наследствените мускулни заболявания са резултат от мутация в определен ген, който предизвиква спинална мускулна атрофия, неврална мускулна атрофия, наследствена моторно-сетивна полиневропатия, миопатии и мускулни дистрофии...
Как да тренираме вкъщи?
Например понеделник - упражнения за ръце, вторник - за коремни мускули, сряда - почивка, четвъртък - крака и седалище, петък - почивка, събота - гърди и гръб и неделя отново почивка....
Как да тренираме краката
За да видите ефект от тренировките, независимо дали ги правите у дома или във фитнес, е необходимо да бъдете упорити. Само постоянството ще ви помогне да влезете в добра форма и да поддържате тялото си стегнато.
Красиви...
Как да тренираме ръцете
За разлика от господата, които по-скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на тялото....
Как да тренираме корема
Дори статичните упражнения със стягане на коремните мускули, докато работите зад бюрото, ще ви помогнат в извайването на стегнат корем....
Как да тренираме дупетоУпражненията могат да стегнат мускулите на дупето, но мазнините трябва да бъдат изгорени, а не стегнати.
За тази цел ви е необходим хранителен режим, който да е подходящ за вас....
1
Най-добрите храни за трупане на мускули
Те съдържат много протеини, явяващи се идеален компонент в програма за трупане на мускулна маса.
13. Бадеми
Вкусните и полезни бадеми са добра закуска за вашите мускули....