Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения за стягане на талиятаСледващите няколко упражнения ще ви помогнат да се отървете от тлъстинките от талията. Имайте предвид обаче, че без правилно хранене нещата няма как да се получат.
1....
Бързо сваляне на талията4
Полезни навици за тънка талияВакуумни упражнения за тънка талия
Вакуумните упражнения са едно от много методи за подобряване на коремната област и постигане на по-тънка талия....
Хитринки за намаляване обиколката на талиятаОбиколката на талията е важна не само за визията. Тя е индикатор за здравето на човека. Тънката талия говори за добро качество на живота и повишава нивата на енергия на тялото....
Най-добрите упражнения за плосък корем през пролеттаВ комбинация с балансирано хранене и хидратация, правилно подбраните упражнения могат да направят истинско чудо за талията ви....
Отървете се от досадните паласки само с 3 упражненияА колкото по-често изпълнявате тези лесни упражнения, толкова по-бързо ще се радвате на добре изваяна талия и ще премахнете паласките.
page1....
Чао на отпуснатите паласки по талията1
Упражнения на плажаСлед това завъртете наляво и повторете за всяка страна по 20 или 30 пъти. Това упражнение се отразява много добре на талията и премахва паласките.
На кърпата си за плаж можете да правите коремни преси....
Упражнения за премахване на паласкитеЗа да правите това упражнение, трябва да застанете в изходно положение – прави, краката са леко разкрачени, ръцете са зад главата.
Правят се по 20 наклона наляво и после още 20 надясно....
Ето как да постигнете изящна талия и да стопите мазнините по коремаМожете да се обърнете към фитнес инструктор, за да Ви даде точни инструкции кои упражнения са подходящи за постигането на изящна талия или да практикувате спортове, които натоварват всички мускули....
Увеличете гърдите си с упражнения2
Тънка талия се постига и без изтощителни диети1
Упражнения за китки и ръцеВижте няколко много ефективни упражнения за китки и ръце.
Упражненията за китки повишават гъвкавостта и помагат за намаляване на риска от нараняване....
Какво да ядем, за да стопим паласкитеЗа да се разделим с паласките, е важно да следим какво похапваме и колко се движим. Правилното хранене и упражненията са основните съставки на успеха....
Вижте какви ползи ще ви донесе правенето на планк всеки денВ галерията ни може да видите 6-те най-големи ползи за тялото, ако правите планк поне 1 минута всеки ден. Ако не разполагате с достатъчно време за спорт, това е идеалното упражнение за вас....
