Последните години навлязоха много скоростни диети. И колкото многобройни са те, толкова многобройни са и подвидовете им. Най-кратката досега диета, позната на света, е двудневната. И, повярвайте, вариантите и са премного.
За двудневна диета за пръв път спомена Анджелина Джоли, преди около много години. През двата диетични дни те пиела странна течност, спомагаща за отслабване. За един ден тя съдържа:
1.5 л минерална вода, 20 г мед, 400 мл лимонов сок, 5 г червен пипер
Към необичайните съставки може да се добави и билков чай. Въпреки че пиперът може да предизвика силен апетит, медът внася в порциона голямо количество енергия. Поради това по време на тази диета са допустими и физическите натоварвания.
Друг двудневен режим за отслабване, прилаган от много жени в света, е този:
Ден първи и втори
Закуска: плод или плодов сок
Обяд: 1 зеленчуково ястие, салата, кисело мляко
16 ч.: плод
Вечеря: 1 порция ястие с месо, тънка филийка хляб, салата
Калориите в тази диета са общо 700 на ден, което ще ви позволи да свалите 2-3 кг за двудневния период.
Следващият вариант на кратката диета се гради на факта, че плодовите сокове пречистват кръвта, а зеленчуковите я изграждат и регенерират.
Ден първи и втори
Събуждане: Чаша топла вода със сока от половин лимон.
Закуска: 1 ябълка, две круши, половин ананас, обелени, изстискат и смесени. Ако е силно, разредете с вода.
Обяд: 1 ябълка, два моркова, 1 банан или 1/2 пъпеш, 1 сантиметър пресен джинджифилов корен, изстискани и смесени.
Вечеря: Четири моркова, четири домата, малка връзка магданоз, изстискани.
21 ч.: 1 ч.ч. топла вода с лимонов сок или джинджифил.
Двудневна диета с 600 ккал:
Ден първи и втори:
1 л обезмаслено прясно или кисело мляко, чаша бистър бульон, 1 порция плодове, 4 порции зеленчуци или салата (може като сокове или на супа), 1 таблетка мултивитамини, минимум 1 л вода. Разпределяте продуктите по ваша преценка.
Двудневните диети обикновено са насочени към изчистване на тялото от токсините, които са се натрупали под формата на излишни килограми.
Ако ви се налага спешно да влезете във форма за предстоящо събитие, или просто искате да дадете здравословна почивка на организма си, то това е вашата диета. Не прилагайте режима повече от два дни и не го правете прекалено често.
Вижте също изпробвани диетични рецепти и други диети за отслабване.
