От 29 септември до 5 октомври в София ще се проведат над 150 безплатни тренировки във връзка с Европейската седмица на спорта и физическата активност, която се провежда за трети път в столицата.
В спортните събития, организирани в Move week 2014, ще могат да се включат всички столичани, които искат да спортуват. Тренировките и спортните събития ще се отворени и напълно безплатни за гражданите.
От Асоциация за развитие на българския спорт заявиха, че са организирани над 150 безплатни спортни събития и дейности, в които столичани могат да се включат.
Спортовете, които са включени тази година, са body shaping тренировка, спортно катерене, хокей на трева, самбо и джудо, ци гун/тайдзи цюан, айкидо, капоейра, борба, уин чун кюн, кросфит за начинаещи, народни танци, футбол, спортна гимнастика, художествена гимнастика, лекоатлетически крос и други.
С пълната програма в седмицата на спорта може да се запознаете на официалния сайт на Асоциация за развитие на българския спорт.
Спортните дейности и тренировките са разнообразни и се организират на много места в София. Единственото, което трябва да направите, е да изберете удобното за вас време и място, за да спортувате това, което ви допада.
Целта на кампанията е да насърчи спорта и движението сред българите. От Европейската седмица на спорта и физическата активност се надяват до 2020 година физически активните европейци да са над 100 милиона.
Според най-новите схващания на специалистите в областта на спортната медицина трябва да се спазват няколко основни принципа, за да има спортът положително въздействие върху здравето.
Задължително е да се спортува редовно – поне 2 часа в седмицата, задължително трябва да развивате мускулатурата си и да спортувате правилно, защото само така може да постигнете търсените резултати.
Повишената двигателна активност е не само добра превантивна мярка срещу различни болести, но може да се окаже и добро средство за възстановяване на организма след преживяни заболявания.
