Нов лесен начин за сваляне на излишните килограми откриха учените – при това този път няма да има ограничения какво да похапвате.
Необходимо е само да се храните в рамките на осем часа на ден – например между 9 и 17 часа. Това ще рече, че преди девет и след пет следобед, не бива да ядете нищо.
Това откритие е проведено в института в Салк, Калифорния, публикувано е в списание Сел метаболизъм и е цитирано от Дейли мейл.
Учените са убедени, че ако човек ограничава храненето си в осем часа дневно, това ще му помогне не само да се пребори с килограмите, но ще намали риска и от развитие на диабет от тип две.
И това не е всичко – през тези осем часа можете да похапвате каквото ви се прияде, без значение дали става дума за сладкиши или за мазни храни, обясняват учените.
Осем часовият прозорец за хранене ще предотврати възможните последици от не особено здравословните храни.
Човек може да свали килограми с този начин на хранене, тъй като ще научи организма си на режим, обясняват изследователите. Системите в организма ще знаят кога ще се консумира храна и ще могат да се подготвят за това.
Не на последно място, метаболизмът значително ще се подобри. За своето изследване специалистите са използвали няколко мишки – те са били разделени на две отделни групи.
И двете групи гризачи са хранени с храни, които са богати на калории. Разликата е, че в едната група, гризачите са ядяли през целия ден, а в другата само между часовете от 9 до 17, обясняват учените.
Според резултатите, групата мишки, които са имали режим на хранене, са били по-слаби от онези, които ядели по цял ден. Учените поясняват още, че гризачите с 8-часовият режим са били по-здрави от останалите мишки.
Диетолозите отдавна са наясно, че освен да се консумира качествена храна, е много важно човек да си изгради и режим на хранене.
Разбира се, за тънката талия са необходими и други усилия като редовни упражнения вкъщи или във фитнеса. Това, което всички лекари съветват, е желанието за тънка и оформена талия да не надделява над здравия разум.
