Вече всички се стремят да имат перфектното тяло. Съществуват хиляди диети, добавки и тренировъчни процеси, с които могат да се свалят излишните килограми и да се оформи тялото. Разбира се, за да бъдем перфектни, много е важна и волята да се променим.
Много хора обаче, колкото и да се опитват, не могат да отслабнат. Въпреки изморителните диети, многочасовите упражнения и желязната воля стрелката на кантара така и не помръдва. Ако сте от тях, не се отчайвайте. Има не една, а четири причини, които могат да пречат на усилията ви да се отървете от излишните килограми. След като ги разберете, можете по-лесно да се фокусирате към преодоляването им. Ето ги и тях.
Стрес
Все повече изследвания доказват, че съществува неизменна връзка между затлъстяването и стреса. Стресът е една от основните причини хората да не могат да се отърват от излишното си тегло. Когато тялото е в стрес, се увеличава производството на адреналин, което пречи на храносмилателната система да обработва глюкозата и храните се трансформират в мазнини, вместо в енергия. Изложеното на дълъг стрес тяло започва да произвежда кортизол, който забавя метаболизма и допълнително повишава рисковете от бързо затлъстяване.
Колебания в месечния цикъл
Жените, които смятат, че си въобразяват, че по време на месечния си цикъл трупат килограми, може и да не се лъжат. Високите нива на естроген по време на цикъла водят до задържане на вода. Отделно от това по време на менструацията пада нивото на хормона прогестерон, който е естествен диуретик. Ниските нива на прогестерон водят до подсъзнателен глад за захар и понижаване на мотивацията за физическа активност. При подобно състояние експертите съветват да откажете временно кафето и да се насочите към зеления чай.
Високо ниво на инсулина
Инсулинът е хормон, който разпределя захарта от храната към клетките. Когато неговите нива са изключително високи, вместо към черния дроб и мускулите инсулинът пренасочва захарта към мазнините в тялото, което води до увеличаване на теглото. При такова състояние специалистите съветват временно да се храните с чисто месо без мазнини и сурови зеленчуци и плодове.
Небалансирана нервна система
Когато има дисбаланс в нервната ни система, тя изпраща грешни сигнали на тялото ни и глюкозата вместо да се трансформира в енергия се превръща в мазнини. Специалистите съветват в тези случай да се отдадете на йога и други успокояващи практики.
