Може ли храната да ни помогне да заченем?

Бренна жена

Много двойки, които са решили да стават родители, но имат проблеми и жената не може да зачене. Започват се безброй медицински прегледи и макар да се оказва, че нито единият от партньорите няма физическа причина да не стане родител, зачеването е невъзможно.

В повечето такива случаи това се дължи на стрес и преумора и най-вече на непрекъснатите мисли над този проблем. В тези случаи обаче можете и сами да си помогнете, без да прибягвате до някакви лекарства.

Лекарите са категорични, че ако наистина не съществува медицински проблем, най-важно е спокойствието. Но не само. Можете да си помогнете и чрез храната, която консумирате. Ето защо тук ще Ви представим именно онези продукти, които според специалистите гарантират зачеване:

1. Консумирайте месо

Протеините и желязото, които се намират в свинското и телешкото месо са от изключително важно значение за забременяването на жената. В противен случай човешкото тяло блокира и този процес ще бъде възпрепятстван. Това не трябва да звучи прекалено драматично на онези жени, които са вегетарианки, защото те могат да си набавят достатъчно протеини и от яйцата, а желязо се съдържа и в много зеленчуци;

2. Наблягайте на пълномаслените млечни продукти

Хранене при бременност

Със сигурност сега е момента, в който да наблегнете на приоритетите. Ако искате рожба, така или иначе ще трябва за известен период от време да се лишите от стройна и елегантна фигура. Не бройте калориите и консумирайте ежедневно пълномаслени млека, сирене, кашкавал и извара;

3. Хапвайте спанак и всякакви зелени листни зеленчуци

Всички гореизброени продукти съдържат много желязо и безброй други ценни вещества, които биха Ви помогнали да забременеете. Не забравяйте само, че е добре да ги консумирате в прясно състояние и предварително накиснати във вода с цел премахване на нитратите в случай на наличие на такива;

4. Изключително важно е ежедневно да включвате в менюто си продукти, богати на фолиева киселина

Това е важно не само за самото зачеване, но и за здравето на бъдещия плод. Богати на фолиева киселина са аспержите, всички листни зеленчуци и броколите.

Виж повече

Рейтинг

5 0
4 0
3 1
2 0
1 0
Дай твоята оценка:

Коментари

Изпрати