Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Цитрусов сок за събужданеНарежете портокалите, грейпфрута, жълтия и зеления лимон напречно на половинки. Изстискайте сока им.
Смесете сока от цитрусовите плодове в кана заедно с кората на зеления лимон, 4 супени лъжици вода, захарта и ситно нарязан...
Увеличете гърдите с масаж и упражнения4
Честото събуждане влошава настроението1
Често събуждане през нощта2
Храни и упражнения за качване на маса в кракатаЕто и някои по важни упражнения за маса в краката.
Клекове. Безспорен фаворит в упражненията за крака. Клекът укрепва цялата долна част на тялото, гърба и коремната стена....
Чаша азотно кафе за събужданеВсички, които са внимавали в часовете по химия ще ви кажат, че азотът е химичен елемент. Той се намира под номер 7 в Менделеевата таблица. Азотът е безцветен газ, който няма мирис. Често се добавя към напитките, за да ги...
Аюрведичен масаж ШиродараЯсно е, че Широдара е процес на дълбок релакс, при който скалпът и челото, в областта на третото око получават масаж със струя топло масло....
Масаж срещу хърканеХъркането може да звучи като не особено сериозен проблем само за хора, които никога не са се събуждали от подобни силни звуци. При някои хора е дори толкова силно, че те се събуждат от собственото си хъркане....
Защо се събуждате уморениАко имате непостоянен график на сън, е възможно да се опитвате да си отспите през почивните дни, но ако ви се налага да заспивате и да се събуждате по различно време през седмицата, се нарушава вашия биологичен дневен ритъм...
Съвети на Аюрведа за лесно събуждане3
13 трика за по-лесно събужданеНаправете кардио
Доказано е, че аеробните упражнения намаляват умората и помагат за лесно събуждане....
Защо се събуждаме през нощта17
Изгонете главоболието с масажМасажът трябва да продължи поне 10 минути, последван от измиване на косата....
Помага ли антицелулитният масаж?В наши дни има много и различни методи за премахване на целулит и един от тях е антицелулитният масаж.
Какво представлява антицелулитният масаж?...
Тонизиращ масаж на гърдитеНо освен всички тези методи, препоръчва се, за да запазим бюста си по-дълго в идеална форма, да се прави и масаж на гърдите. Един от видовете масажи се нарича даоистки и е практикуван в Древен Китай....
Точков масаж за ходилатаТе се откриват във вид на болезнени точки и с масаж може да се решат някои от проблемите на гръбначния стълб.
Ако ви боли гърбът, опитайте се да отстраните проблема с помощта на точков масаж на ходилата....
Ползи от шоколадовия масажШоколадовият масаж помага за отстраняване на грубата кожа, особено по лактите, коленете и стъпалата....
Масаж за красиво лицеНо освен това е необходим и масаж на лицето.
Най-добре е ако може някой друг да ви прави масаж, но можете доста неща да направите и със собствените си ръце....
Силата на лечебния масажСлед десетдневен курс с масажи три пъти седмично, се продължава профилактично с по един масаж на седем дни....
Начинът на събуждане определя целия ни денСпечелените сутрешни мигове може да се оползотворят в медитация, йога, дихателни упражнения или просто подреждане на мислите....
Как спалнята да ви предразполага към събужданеБудилникът трябва да е до приятно място – поставете будилника или телефона, който ви събужда, до красива картина или друг предмет, който ви носи положителни емоции....
Упражнения при плексит5
Упражнения против бричовеБричовете се премахват със системни гимнастически упражнения, но ако към тях добавите и масажи, ефектът ще е още по-добър....
