Ezine.bg»Статии»Стягане на мускулите
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Стягане на мускулите

Търсиш информация за Стягане на мускулите? Разгледай последните ни публикации и статии за Стягане на мускулите.
Стягане на абдоминалните мускулиСтягане на абдоминалните мускули
1
Всеки може да има стегнати абдоминални – т.е. коремни, мускули, но се налага да се поизпоти....
Топ съвети за стягане на мускулитеТоп съвети за стягане на мускулите
Силовите упражнения стягат мускулите Мускули се стягат и със силови упражнения. За да не се преуморите и да изтощите организма си, ги правете от три до четири дни в седмицата....
Фейсфитнес: ползи и упражненияФейсфитнес: ползи и упражнения
Така - чрез редовни тренировки, стягаме мускулните групи и връщаме чудесния си вид на лицето....
Упражнения за стягане на тялото за жениУпражнения за стягане на тялото за жени
Обикновените клекове не просто стягат дупето и бедрата, но и извайват мускулите. Застанете изправени, като разкрачите краката на ширината на раменете....
С тези прости съвети ще имате млада и стегната вагинаС тези прости съвети ще имате млада и стегната вагина
Повдигане на краката Повдигането на краката е чудесно упражнение за стягане на вагината. То тонизира бедрата и коремните мускули, а също така пречи на влагалището да се отпусне....
Отслабва ли се с каране на колелоОтслабва ли се с каране на колело
8
Карането на велосипед работи също и за стягане на коремните мускули, освен това укрепва мускулите на гърба. Ръцете и раменете също се напрягат, държейки кормилото постоянно....
Десет заблуди и истини за спортуванетоДесет заблуди и истини за спортуването
2
Мускулите не се стягат особено, но изпъкват и се очертават по-ясно, защото мазнините намаляват. 9....
Как да стегнем бързо дупето?Как да стегнем бързо дупето?
Повдигате бедрата нагоре и стягате мускулите. После бавно и контролирано спускате надолу....
Натурални средства за отпускане на мускулитеНатурални средства за отпускане на мускулите
Усещали ли сте някога неволно стягане или подуване на мускул? Това състояние се нарича мускулен спазъм. Този вид спазми могат се появят при всеки човек по различни причини и в много области на тялото....
Как да стегнем мускулите – ръководство за начинаещиКак да стегнем мускулите – ръководство за начинаещи
За щастие, има множество разработени програми, които можете да следвате, за да стегнете мускулите си, колко и начинаещи да сте в този си стремеж. Какви съвети за стягане на мускулите да следваме?...
Чао на излишните мазнини по бедратаЧао на излишните мазнини по бедрата
Не се концентрирайте изцяло върху краката, а правете упражнения, в които се стягат и други мускули – например клекове, планкове, лицеви опори. По този начин тялото ви ще е съразмерно и стегнато....
Забравете за силикона! 4 домашни метода за повдигане и стягане на гърдитеЗабравете за силикона! 4 домашни метода за повдигане и стягане на гърдите
То тонизира мускулите. Само половин час дневно ви помага за възстановяване на жизнеността на тялото. Това увеличава капацитета на белите дробове и затяга гръдните мускули. Следователно – плуването ще укрепи гърдите ви....
Да свалим бързо дупетоДа свалим бързо дупето
5
Подходящи упражнения за дупе – стягайте седалищните си мускули, когато имате тази възможност. Просто ги стягате за няколко секунди и след това отпускате....
Как да стегнем тазовото дъноКак да стегнем тазовото дъно
Всекидневното изпълнение на няколко упражнения за стягане и отпускане на мускулите, които контролират струята на урината, са добра гимнастика за тазово дъно....
За перфектна коремна пресаЗа перфектна коремна преса
Съществуват различни варианти, които не натоварват организма, но са достатъчно ефективни за стягане мускулите в областта на корема. Постигането на изящна фигура коства много усилия, воля и непреклонност....
Малки трикове за по-секси дупеМалки трикове за по-секси дупе
2
Застанете удобно, стегнете коремните мускули и започнете: стягайте и отпускайте мускулите на дупето, като ги задържате стегнати 10 секунди. Повторете 15 пъти....

Свързани резултати

‹›

Популярни днес

‹›