Ezine.bg»Статии»Костна Маса
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest

Костна Маса

Търсиш информация за Костна Маса? Разгледай последните ни публикации и статии за Костна Маса.
Топ съвети за здрава костна системаТоп съвети за здрава костна система
Задължителен за здравето на костната система е и цинкът, а желязото и медта участват в образуването на колаген. Дневният прием на протеини пък спомага за трупане на мускулна маса....
Комбинации витамини и минерали за здрави кости и ставиКомбинации витамини и минерали за здрави кости и стави
Причината е бързото разграждане на костите и прекалено бавното образуване на нова костна тъкан. Загубената костна маса не може да бъде заменена адекватно от нова и това променя структурата на костта....
Три чаши чай на ден срещу остеопорозаТри чаши чай на ден срещу остеопороза
Установено е, че флуоридът в него забавя загубата на костна маса, а флавоноидите подобряват състоянието ѝ. В зеленият чай има още полифеноли и танини, които също спомагат за подобряване на общото здраве на костите....
Ходенето пеш облекчава симптомите на менопаузатаХоденето пеш облекчава симптомите на менопаузата
Костната маса спира да се увеличава на около 30-годишна възраст. Когато хората навлязат в 40-те и 50-те си години, може да се разгради повече костна маса, отколкото да се замени....
ОстеопенияОстеопения
До около 30-годишна възраст здравият човек изгражда повече костна маса, отколкото губи. Но след 35-годишна възраст костите започват да се разграждат по-бързо, отколкото да се изграждат....
Първи признаци при остеопорозаПърви признаци при остеопороза
Ако имате този вид фрактури и сте на възраст над 50 години, говорете с вашия лекар за скрининг на костната загуба или други тестове за загуба на костна маса....
Чупливост на коститеЧупливост на костите
От 30-годишна възраст костите започват да изтъняват и всяка година губят около 1% от своята маса. Към 70-тата година на човек костната маса намалява с почти 50%....
Зеленият чай е полезен срещу остеопорозаЗеленият чай е полезен срещу остеопороза
Флуоридът в ободрителната напитка забавя загубата на костна маса, а флавоноидите подобряват костната маса. Други две вещества в зеления чай - полифеноли и танин, също оказват благоприятно въздействие върху нея....
Как да предпазим краката си от травми?Как да предпазим краката си от травми?
Вегетарианците, които ядат само сурови храни от растителен произход, имат необичайно ниска костна маса, обикновено ранен признак на заболявания като остеопороза....
Може ли приемът на калций да забави стареенето?Може ли приемът на калций да забави стареенето?
Той съставлява около 99% от костната маса и зъбите, като останалият 1% се намира в кръвта, мускулите и междуклетъчните течности....
Симптоми на остеопорозаСимптоми на остеопороза
1
Но ако съществуващата костна тъкан намалява по-бързо, отколкото нараства новата, намалява общата скелетна маса. Това води до остеопороза....
Последици от изтъняването на зъбния емайлПоследици от изтъняването на зъбния емайл
Лечението впоследствие изисква хирургическа намеса, чрез поставяне на костна маса на мястото на изгубената....
Ролята на калция по време на кърменеРолята на калция по време на кърмене
Той влияе на костната маса на майката....
Колагенови добавки - видове и коя за какво помагаКолагенови добавки - видове и коя за какво помага
Добавките с колаген могат да осигурят и други ползи за здравето, като например подобряване на телесната маса, когато се комбинират с тренировки....
Упражнения при остеопорозаУпражнения при остеопороза
Редовните упражнения не могат да предотвратят самостойно остеопорозата, но могат да намалят интензитета на загубата на костна маса....