Малиновите кетони са химични съединения, които се намират в малини, както и в други плодове и растения. Основната им функция е да придават аромат на плодовете, както и да се добавят към състава на храни и напитки за подобряване на техния вкус.
Интересът към малиновите кетони като подпомагащи отслабването възниква след изследвания на мишки, които показват, че тези съединения могат да помогнат при намаляването на мазнините в тялото.
В контекста на човешкото здраве обаче няма доказани научни изследвания, които да твърдят, че малиновите кетони са здравословен метод за отслабване.
Отслабващият ефект от малиновите кетони се причинява, поради механизмите на действие на тези химични съединения. Малиновите кетони помагат за отслабване чрез следните ефекти:
Ускоряване на метаболизма с малинови кетони
Смята се, че малиновите кетони могат да увеличат скоростта на метаболизма чрез стимулиране на производството на адипонектин. Той е хормон, който контролира обмяната на мазнини и глюкоза в тялото.
Потискане на апетита с малинови кетони
Вярва се, че приемът на малинови кетони може да спомогне за потискането на апетита. Някои изследвания показват, че малиновите кетони могат да намалят апетита и консумацията на храна, като по този начин помагат на хората да консумират по-малко калории.
Стимулиране на разграждането на мазнини
При прием на малинови кетони в храна или напитки, химичните съединения могат да стимулират процеса на липолиза. Той представлява разграждане на мазнините и превръщането им в енергия. Този процес спомага за предотвратяване на затлъстяването и запазването на оптимална физическа форма.
Въпреки тези потенциални предимства, научните изследвания върху ефектите на малиновите кетони при хората са ограничени и не са достатъчно убедителни, за да се направят окончателни изводи относно техния ефект върху отслабването. Освен това сигурността на приемането на малинови кетони за продължителен период от време не е напълно изяснена.
Как да отслабнете правилно с малинови кетони
Ефективният начин за отслабване с малинови кетони остава здравословното хранене и редовно физическо упражнение. Преди да започнете да приемате добавки с малинови кетони или други съединения за отслабване, е важно да се консултирате с лекар или диетолог, за да получите персонализирани съвети и да се уверите, че тези добавки са подходящи за вас и са безопасни за вашето здраве.
