Както антибиотиците действат по време на грип и вируси, атакувайки вредителите в организма, така и психобиотиците са средства за лечение на психологически проблеми при установено тревожно разстройство.
Психобиотиците са нова област на медицинските изследвания, която изучава връзката между микробите, намиращи се в човешкия черен дроб, и мозъка. Проучването на тези лечебни средства цели да установи как тази връзка може да има влияние върху менталното и емоционалното здраве.
Психобиотиците се изследват и използват с цел подобряване на мозъчната функция, намаляване на стреса и подпомагане на общото психическо здраве.
Какво са психобиотиците
Психобиотиците представляват комбинация от пробиотици и пребиотици, които контролират психичното здраве. Микробите в черния дроб могат да влияят на състоянието на нервната система чрез създаването на съединения, наречени невротрансмитери. Тези вещества имат важна роля за нашето настроение и поведение. Смята се, че психобиотиците са средства, които могат да повлияят на този процес.
Психобиотиците могат да бъдат полезни при редица психически проблеми като депресия, тревожност, стрес и дори автономни нервни заболявания. Въпреки че изследванията са все още в начален етап, има индикации, че психобиотиците могат да помогнат за балансирането на мозъчната функция и за подобряване на настроението.
Как да си набавим психобиотици
Психобиотиците могат да се открият в различни форми, включително като хранителни добавки, пребиотици и пробиотици. Пребиотици са храни или съставки, които насърчават растежа и активността на полезни микроби в черния дроб, докато пробиотиците са живи бактерии, които могат да бъдат внесени в организма.
Някои психолози и психотерапевти определят определени пробиотици за психобиотици. Установява се, че някои храни с пробиотици действат положително върху настроението. Такива са киселото мляко и ферментиралата напитка кефир. Пробиотиците могат да се набавят и от аптеката, като при закупуване е важно да се прегледат фактори като вид, род и щам. Най-важният индикатор при закупуване на пробиотик е щамът, който дава информация дали пробиотикът има терапевтично действие.
Преди да започнете да приемате психобиотици или каквито и да било хранителни добавки, е важно да се консултирате с лекар или диетолог. Те могат да ви дадат индивидуални съвети и препоръки за приема на психобиотици, които са подходящи за вашите нужди и здравословни проблеми.
