Пиенето на чай, както и пиенето на кафе са дълбоко вкоренени навици, които обикновено се запазват от жените и по време на бременността. Чаят съдържа полифеноли, предпазващи сърцето, както и хранителни съставки за подсилване на имунитета.
Антиоксидантите в състава му понижават риска от рак. Най-добри като състав са билковите чайове, но въпросът е какви чайове са безопасни при бременност.
Пиене на чай при бременност
Билковият чай представлява отвара от листа, семена, корени или кора, запарени с гореща вода. Консумацията на чай дава на тялото всички полезни вещества от растението в смилаема форма.
Но трябва да се вземе предвид, че има опасни за бременните чайове. Много от билките дори са вредни. Високата концентрация на билкови екстракти налага някои от тях да се пият в строго дозирани количества.
Ползи от билковите чайове при бременност
Някои от билковите чайове са не само полезни, но и препоръчителни по време на бременност, тъй като носят редица ползи на организма на бъдещата майка и на плода. Чайовете за бременни:
- хидратират тялото
- съдържат разнообразни полезни вещества
- не съдържат кофеин
- понижават стреса и тревожността
- облекчават сутрешното гадене
- подготвят женските репродуктивни органи за бъдещото раждане
Препоръчителни чайове при бременност
Чаят от малинови листа е безопасен при бременност
Този чай се препоръчва в доза по 1 чаша на денонощие. Съдържа калция и магнезий важни за оформяне на костната система на плода. Предпазва от кръвоизливи след раждането.
Чаят от джинджифил може да се пие от бременни
Препоръчва се при сутрешно гадене при бременни. Помага на храносмилането и облекчава стомашните болки. Дозата е до 2-3 чаши дневно.
Ментовият чай е подходящ при бременност
Това е един от най-популярните чайове за регулиране на стомаха, а при бременните помага за предотвратяване на сутрешното гадене. Успокоява мускулатурата на стомаха и носи облекчение.
Чай ройбос и бременност
Тази опция е добра при бременност. Съдържа много антиоксиданти, калций и магнезий. Отразява се добре на храносмилателната система, която обикновено е уязвима през бременността.
Чай от глухарчета по време на бременнност
Съдържа калий и има нежен диуретичен ефект. Добро решение е при задържане на вода през бременността.
Чай от маточина през бременността
Има успокояващ ефект и трябва да се консумира при тревожност, безсъние и раздразнителност. Същият ефект има и чаят от лайка при бременност.
Вредни чайове при бременност
Това са градинският чай, заради съдържанието на туйон, повишаващо кръвното и водещо до спонтанен аборт. Такава опасност крие и чаят от магданоз. Не бива да се рискува с чайове от гуарана, индийски подправки, пелин, вратига, сена и други. Също така горещо ви препоръчваме преди да започнете да приемате дадени чайове при бременност, да потърсите мнение от своя гинеколог.
