Вместо да давате солидни суми с пари за личен треньор и скъпи уреди за фитнес, по-добре започнете да спортувате и да се поддържате във форма заедно със своята половинка. Това сочи последното проучване на израелските учени от университета в Тел Авив.
Изследователите твърдят, че тренировката с половинката стимулира организма и от нея се постигат максимално добри резултати. Проучването е проведено в рамките на проект за превенция на затлъстяването сред населението.
В него са участвали повече от 400 човека. Половината от семейните двойки били карани да спортуват поотделно, докато останалите е трябвало да провеждат тренировките си заедно.
След едногодишни наблюдения учените установили, че тези от хората, които спортували заедно с партньора си, били в много по-добра форма. Обектите на изследването били семейни двойки с поне петгодишен съвместен живот. Те били на възраст от 35 до 55 години.
Тестовете установили още, че ако единият от партньорите се упражнява, другият е много по-вероятно да последва примера му и също да започне да спортува. Това означава, че когато става въпрос за загуба на тегло, физическата активност е полезна не само за вас, но и за половинката ви.
Изводът от цялата програма за превенция на затлъстяването е, че най-добрата програма за сваляне на килограми чрез спортуване са съвместните упражнения. Така за борбата със затлъстяването експертите препоръчват двойките да тренират заедно, а не поотделно.
Експертите препоръчват и няколко ефективни метода за поддържане на форма заедно с партньора. Удачен вариант е посещаването на курс по спортни танци, ходене на йога, сутрешен джогинг преди работа, скално катерене или съвместно посещение на близкия фитнес.
Това е перфектният начин да заздравите връзката си и да останете във форма, се казва още в анализа от изследването.
