Диетите са един от най-често използваните методи за отслабване. Друг метод е физическата активност. За да подействат мерките за сваляне на килограми обаче, е добре да следваме реалните съвети за отслабване. Вижте какво наистина работи.
Всички сме чели с какво се хранят звездите. Хранителните режими са известни, а не един и двама са ги следвали стриктно. Странното е, че в повечето случаи резултатът е далеч от очаквания. Причината, на първо място, е това, че се опитваме да променим храненето си из основи.
За да има промяната реално отражение във външния ни вид, не е нужно да включим храни, които не знаем нито как се произнасят, нито как се приготвят. Също така не е нужно да се впускаме в тренировки, толкова продължителни и изтощителни, че забравяме как изглеждат близките ни.
Запомнете – отслабването не трябва да се превръща в мания и абсолютен катаклизъм за живота!
Вместо да спазвате диета, днес ви предлагаме няколко съвета /виж галерията/, с които може да намалите теглото си, без много усилия. Приложете ги в режима си и дори няма да усетите как ще се промените.
