Октомври месец е идеален за есенна диета със сезонни храни. Те могат да подпомогнат усилията на всеки, решил да посрещне зимата без излишно натрупани килограми, борбата с които през трудния зимен сезон е най-тежка.
Плодовите и зеленчуковите диети през есента са неизчерпаем източник на възможности за здравословно отслабване, което няма нищо общо с непосилния глад и неприятните ограничения с нелюбими храни. Плодовете и зеленчуците са сред предпочитаните във всяка възраст.
Тиквата и ябълките са не само вкусни и подходящи за диета, те дават най-много възможности за разнообразие и носят най-големи ползи за тялото.
Ябълките са истински първенци както като вкус, така и като терапевтичен ефект. Те са сред най-полезните плодове за отслабване. Съдържат вещества, елиминиращи токсините, подпомагат изгарянето на мазнините, стабилизират нивата на кръвната захар. В същото време лесно се смилат и приемат от тялото и зареждат с енергия. Режимът с ябълки ще преобрази тялото ви.
Тиквата спада към така наречените плодови зеленчуци. Рецептите с тиква са безброй, защото тя е много вкусна. Освен това е нискокалорична и полезна. Пълна е с вода, съдържа много фибри, които намаляват чувството на глад. Тиквата е подходяща за главен герой в много диети, а ако се комбинира с ябълки, резултатът може да бъде идеална фигура и отлично енергизиран организъм. При това диетата с тиква може да премине под формата на вкусно и здравословно преживяване.
Диетата с тиква и ябълки е проста и вкусна. В продължение на две седмици обядът може да се замени с обикновена печена тиква или вкусна сварена тиква. Отслабването ще дойде като се яде нормално на други хранения, но при ограничения на мазнините, захарта, солта и при изключване на алкохола. За 2 седмици диетата гарантира 3 килограма по-малко. След почивка от още 2 седмици тя може да се повтори.
Къде е мястото на ябълките в диетата?
По време на диетата липсва разнообразие по отношение на течностите. Затова ябълковият чай с канела сутрин е превъзходно начало на деня. Тази напитка стимулира метаболизма и спомага отслабването.
Чаят се прави като в половин литър вода се вари накълцана ябълка с корите и четвърт чаена лъжичка канела. Вари се 3 минути, после се оставя ябълката да кисне вътре още половин час. Прецежда се и се пие по 1 чаша 3 пъти на ден по време на диетата с тиквата.
Може да се направи и ябълкова вода. Вечер се обелва кората на 1 ябълка и нарязаните парчета се накисват в половин литър вода. На сутринта се прецежда и течността се изпива на няколко пъти.
За да поддържате килограмите в норма, опитайте също изпитаните ни диетични рецепти и смутита за отслабване.
