Есента предлага богатство от пресни плодове, затова е и сезон, в който плодовите диети са много популярни.
Крушата е уникален плод с невероятни свойства. Узрялата круша създава впечатление, че е по-сладка от ябълката, но всъщност съдържа по-малко захар, в сравнение с нея.
Диетата с круши се смята за нискокалорична и се препоръчва при търсене на бързо отслабване. Изисква се да се избират добре узрели и сочни плодове, не само заради вкуса им, а и заради биологично активните вещества в състава им. Неузрелите плодове съдържат много дъбилни вещества и водят до запек, докато узрелите са меки, вкусни, ароматни и с разхлабващо действие.
Есенната диета с круши ще се хареса на тези, които не обичат кисело млечните продукти. Този чудесен плод пречиства тялото от шлаките и токсините и нормализира работата на чревния тракт.
Не се налага гладуване, когато изборът за диета падне върху крушите, като се изключват само тестените и сладки храни, както и да не се приемат круши на гладно заради силно разхлабващата им същност.
Важна особеност на диетата с круши е, че 2-3 часа след плода не се яде месо, за да се избегне ферментацията. Диетата е с продължителност 1 седмица, за което време се губят 2 до 4 килограма тегло.
Крушата се явява основен хранителен продукт по време на диетата, като количеството плодове е от 2 до 5 броя дневно. Те не бива да се мачкат, настъргват или пасират. Ядат се цели, може да се обелят. В останалото време се яде обичайната храна, без да се преяжда.
Примерно меню за диета с круши:
Първите 2 дни
Закуска
2 броя круши
50 грама хляб - диетичен
Чаша обезмаслено мляко
Обяд
50 г варен ориз
100 г пилешки гърди - варени или печени на скара
Вечеря
2 круши
След 1/2 час - чаша чай без захар
Трети и четвърти ден
Закуска
1 круша
Обяд
3 круши
50 г кашкавал или сирене
50 г диетичен хляб
Вечеря
2 круши
След 1/2 час - чаша чай без захар
Последни 3 дни
Закуска
50 г каша от елда
100 г постно говеждо месо
Обяд
2 круши
1 морков
2 сварени яйца
Вечеря
2 круши
След 1/2 час - чаша чай без захар
Диетата за отслабване с круши не се препоръчва за болни хора, бременни жени и кърмачки. Необходим е поне месец пауза, за да се повтори.
А междувременно хвърлете едно око и на тези диетични сладкиши с круши.
