Диетите за отслабване включват широко разнообразие от харни и напитки, подпомагащи този процес. Сокът от нар е един от тези помощници на тялото за отхвърляне на излишното тегло. Освен това му качество, той насища организма с антиоксиданти. Ето защо диетата със сок от нар е толкова популярна.
Сокът от нар е полезен за отслабване намалява количеството на мастните киселини, които подпомагат натрупването на мастни запаси в корема. В същото време понижава кръвното налягане, профилактира бъбреците и намалява опасността от инсулти. Съдържанието на витамини, полифеноли и фолиева киселина се явяват нужните хранителни вещества, предпазващи организма при отслабването.
Отслабване със сок от нар
Диетите за отслабване винаги крият и риск за здравето. Причината е, че ограниченото количество храна подлага организма на стрес, развива се анемия и хемоглобинът пада. Недостигът на желязо се задълбочава и с този сериозен проблем може да се справи пресният сок от нар.
Той не само нормализира организма, но и подпомага тялото при освобождаване без проблем от излишното тегло. Препоръчва се да се пие разреден. Минералната вода и други натурални сокове са подходящи разредители - сок от диня, морковени сокове или свеж ябълков сок.
Начин на приемане на сок от нар
От менюто се изключват тестените храни, полуфабрикатите и сладкарските изделия, солените хранителни продукти и газираните напитки. Диетичните храни и богатите на витамини са подходящи за менюто.
Сокът от нар за отслабване се пие на гладно сутрин, половин час преди закуска. Вечер е добре да се избягва, защото засилва апетита и пречи на съня.
За подсилване на ефекта трябва да се включат физически упражнения или спорт за удоволствие.
Противопоказания за използване на сок от нар
Сокът от нар не е опция за всеки желаещ да го ползва. Болни от панкреатит или стомашна язва са потенциално непригодни за тази напитка, особено в нейния чист вид. За желаещите силно да го ползват, опциите са смесен с мед, плодови или зеленчукови сокове. Така стомахът и зъбният емайл ще бъдат запазени от киселината.
Други здравословни ползи от сока от нар
Освен че подпомага отслабването, сокът от нар предпазва организма от преждевременно стареене, профилактира сърдечни заболявания, регулирайки кръвното налягане. Той профилактира и раковите заболявания, защитава артериите и възпира развитието на болестта на Алцхаймер, както и остеоартрита, прочиства черния дроб и храносмилателната система.
При поставена цел отслабване сокът от нар трябва да се смесва основно със зеленчукови сокове. Морковите и целината са подходящи, а силният сладък вкус на нара ще надделее над острия зеленчуков вкус.
Вижте също:
- Полезни свойства на сока от нар;
- Ползи от сока от нар за мъжете;
