Когато не спирате да гледате към миналото и то се прехвърля в настоящето, вие не можете да продължите напред. Често се появяват и опасения, че ако миналото не бъде преодоляно, няма как да има и бъдеще.
От друга страна, пък няма как да се правите, че нищо не се е случило и да живеете в един измислен свят. Най-добрият вариант да преминете през последствията от миналото, е да го приемете такова, каквото е, и да се опитате да продължите напред.
Най-трудното обаче идва, когато трябва да се поучите от грешките си. Когато направите нещо лошо или забранено, обикновено се чувствате виновни поради стотици различни причини. Ако обаче продължавате да задълбавате в случилото се, можете да изпаднете в дълбока депресия, от която се излиза много трудно.
Истината е, че ако сме в състояние да осъдим грешките си в миналото и се постараем да не ги повтаряме, ще можем по-лесно да се отърсим от неприятните чувства.
Ето и няколко начина, които ще ви помогнат да преодолеете миналото:
- Обръщайте повече внимание на нещата, които ви карат да се чувствате щастливи: знаете, че не можете да промените станалото в миналото, затова и не се опитвайте. Приемете го такова, каквото е, и обърнете внимание на нещата, които ви радват: близките хора, децата, домашния любимец;
- Простете: ако има човек, който е отговорен за лошите ви спомени, постарайте са да му простите и да забравите. Прошката е ключът към вътрешния мир и спокойствие. Можете дори да седнете и да излеете болката си в едно писмо до въпросния човек. Не е необходимо да го изпращате, а само да напишете как се чувствате и защо. Това е изключително добра терапия по пътя към преодоляването.;
- Бъдете честни: това винаги е много трудно. Колкото и да не ви се иска да се срещате с хората, които по някакъв начин сте наранили и това ви пречи, трябва да го направите. Когато се извините и наистина почувствате, че съжалявате за действията си, ще се почувствате доста по-добре;
- Бъдете отговорни: всеки човек греши и това е нещо нормално. Силен е този обаче, който успее да признае грешките си и да бъде честен със себе си. Всяко действие си има последствия хубави или лоши, но няма нужда да се депресирате и да се затваряте в себе си заради него. Научете се просто да понасяте стоически последствията;
- Потърсете помощ: ако не можете да се справите сами с миналото, винаги може да потърсите помощ от приятел или специалист. Не се притеснявайте да помолите някого за съдействие и най-вече психолог. Вашето психическо здраве е от изключително голямо значение за по-нататъшния ви живот.
