ТренировкиМускулен стрес извайва проблемните зони
01 Септ.
1
Нина Норд
ТренировкиВодната аеробика извайва тялото
28 Август
Елиана Василева
ТренировкиКак да изваете бразилско дупе
27 Август
3
Елиана Василева
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Кога е най-доброто време за гимнастика?Сутрешната гимнастика е по-скоро най-добрият начин да се събудите и ободрите. Намаляване на килограмите обаче се постига най-лесно при следобедни тренировки.
22 Август
Упражнения против целулитБорбата с целулита е грижа № 1 на съвременните жени. И слабите, и по-пълничките дами не са подминати от този бич и се тормозят на портокаловата кожа. Упражнения срещу целулит.
21 Август
Ценни съвети за отслабване през лятотоИма няколко ключови стратегии, които, ако приложите в ежедневието си, ще успеете бързо и здравословно да стопите мазнинките и да се сдобиете с тялото, което винаги сте желали.
14 Август
Известните дами по света луднаха по зумбатаПрез последните години борбата с килограмите се превърна в тема №1. Зумба се ражда през 90-те години в Колумбия. Зумбата е перфектна комбинация от денс аеробика, кардио и латино танц.
14 Август
Как фитнесът влияе върху венитеАко страдате от разширени вени, не е вредно да се натоварвате с каквито и да е аеробни упражнения – леко тичане по бягащата пътечка, упражнения на велоергометъра, аеробика без скачане.
11 Юли
Да преборим целулита с упражненияЦелулитът може лесно да се пребори с постоянство в правилното хранене и стягане на мускулите на корема, бедрата и дупето. Специално разработени упражнения натоварват всички мускули.
05 Юли
Статичните упражнения - отлични за мързеливциНай-важното, за да изглеждате добре, е да имате изправена стойка. От статичните упражнения не може да чакате идеална фигура, но поне можете да придобиете по-добър външен вид, като подобрите стойката си.
26 Юни
1
Да изваем тялото със спинингЕдна тренировка може да изгори добро количество калории. Спинингът всъщност не е просто каране на уред. Върху него се правят и различни упражнения с ръце.
12 Юни
Идеи за домашни кардио упражненияКардио упражненията имат за цел да подобрят дейността на сърцето, но освен това те се отразяват тонизиращо на целия организъм и спомагат за отслабването.
25 Май
2
Стягане на абдоминалните мускулиМного полезно упражнение за коремните мускули се изпълнява, като легнете на пода, качите краката си от коленете нагоре на диван или легло и ги разкрачите на широчината на раменете.
23 Май
1
Избрано
Нашите категории рецепти
10 017
Рецепти
4 620
5 050
Други