Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Сърцето заболява без редовно движениеЧе физическата активност и дори най-простите разходки носят ползи за здравето на човек, отдавна е всеизвестен факт. Онези от нас, които водят по-застоял начин на живот и чиято работа е свързана с по-продължително седене зад...
Срещу оток на краката - повече движениеНе забравяйте, че стегнатият клин или стегнатите чорапогащи могат да помогнат срещу отичане на краката, тъй като притискат равномерно тъканите, което улеснява движението на кръвта по вените....
Ужас! Колата на Бони пламна в движениеКолата ѝ не издържа в жегите и пламна в движение.
Ромската певица е невредима след случката, но от Пежото ѝ вече нищо не става....
Зумба или за екстазът от движениетоПопулярен начин за забавление и фитнес, който включва в себе си много движение – аеробика, танци и упражнения....
Как движението и спортът помагат на мозъкаНека разгледаме как движението помага на мозъка.
Мозъкът обича движение – биологичната връзка между него и движението е жизнено важна. Когато се движим, в тялото ни не работят само мускулите....
Физическа активност без фитнес – възможно ли е?Истинското движение е навсякъде - в природата, вкъщи, в игрите и ежедневните задачи. Редовното движение поддържа тялото здраво, подобрява настроението и намалява стреса, дори без тежести и уреди....
Спирала на зиг-заг за кукленски миглиСлед зигзагообразните движения нанесете отново спирала за мигли с обичайното движение – отдолу нагоре.
Трябва да нанесете два слоя, като втория винаги се слага единствено и само с движението отдолу нагоре....
Лесни начини да се раздвижим всеки денТова прави движението по-забавно и мотивиращо. Поставете си цел. Малките цели помагат да останете мотивирани - 5000 или 8000 крачки на ден, 15 минути движение, кратка тренировка у дома....
Защо домакинската работа е толкова полезна за здравето?Това значи само едно - всички движения имат значение за предотвратяване на тежки здравословни състояния, както и диабет, затлъстяване и др....
Ориенталските танци като начин за поддържане на тялото и духаДвижението се прави около десет пъти, като краката се сменят.
Разкършване с плавни движения
Застава се в разкрачен стоеж, като дясната страна на кръста се изнася навън посредством свиване на дясното коляно....
Кючек за начинаещи съблазнителки2
Как да правим леки упражнения сутрин у домаНо точно в този момент тялото има най-голяма нужда от леко събуждане чрез движение....
Как да се загряваме правилно в студено времеЗа разлика от статичното разтягане (задържане на разтягане), динамичните движения разхлабват ставите ви и подобряват обхвата на движение....
Лимфодренажен масаж - какво представлява, кога и как се правиОздравителната терапия се изпълнява с плавни движения по посока на движение на лимфата....
Упражнения при радикулитПовторете движението към десния крак. Правете движението 5 пъти. Изпънете ръцете си напред. Клекнете, като издишате. Поставете ръцете успоредно на тялото си при изправянето си, като вдишате....
