Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 103

Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

Здравословно ХраненеДа съчетаем храната и спорта

06 Дек.

Марина

ФитнесНачини за измерване на физическата подготовка

05 Дек.

Марина

ФитнесФитнес гривна измерва колко се движим и изгаряме

28 Ноем.

Пламена M.

Facebook

Любими

Twitter

Как да стимулираме спортния си дух?

26 Ноем.

Много е важно да бъде избран най-подходящият спорт за натурата и интересите на всеки човек.

Макробиотичната диета на Мадона

22 Ноем.

Поп иконата Мадона споделя, че дължи перфектния си външен вид на макробиотичната диета, чийто режим на хранене е много здравословен и отхвърля крайностите.

За перфектна коремна преса

19 Ноем.

Стегнатият и плосък корем е резултат от балансирано хранене и редовни тренировки. Не е задължително обаче да се потите с часове във фитнеса - лесни кардиоупражнения, докато работите, ще помогнат за вашата тънка талия

Тридневната диета на Клаудия Шифър

17 Ноем.

Емблематичната моделка от близкото минало Клаудия Шифър спазва много лесна диета, с която за около 3 дни се разделя с част от излишното си тегло.

Как да избегна йо-йо ефекта след диета?

14 Ноем.

Начин за запазване на свалените килограми е като проявите воля и никога не се връщате към старите си хранителни навици. Не пропускайте закуската, обядвайте и хапнете нещо леко за вечеря.

Отслабвайте с ледени компреси

14 Ноем.

Компресите с лед се използват предимно при спортни травми и за успокояване на възпаление, но според британските специалисти, те могат да помогнат и за загубата на килограми.

Пет упражнения, които ще преобразят тялото ти

11 Ноем.

Предлагаме ви няколко съвета, които ще ви преобразят, без дори да усетите лекотата, с която това ще се случи. И разбира се към тези лесни, но ефикасни упражнения трябва да добавите здравословно хранене и пълноценен сън за максимален ефект

Лесни йога упражнения за преборване на сковаността

07 Ноем.

Упражненията, освен че са лесни са правене, не отнемат и много време, тъй като всяка една от 5-те йога пози не трябва да продължава повече от една минута.

Храни, които предизвикват бръчки

05 Ноем.

Ако например консумирате прекалено голямо количество преработени въглехидрати (хлябът) или пък приемате прекалено големи количества захар, това може да доведе до по-бързо разграждане на колагена в кожата.

Упражнения за долната част на корема

04 Ноем.

За да запазите добрият си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално добро състояние.

Любими храни на слабите жени

03 Ноем.

За да изглеждате добре и да поддържате тялото си стройно, не е необходимо да умирате от глад и да се подлагате на нечовешки диети.

Как спортът гони депресията

28 Окт.

Спортът може да ни помогне да се избавим от депресията. С по-малко депресии ще се подобри значително и здравословното състояние на всеки индивид. Ще се срещат по-рядко заболявания като диабет, сърдечносъдови болести и затлъстяване.

Диетата 3 часа ефективно топи килограмите

26 Окт.

Диетата 3 часа е много лесна, тъй като няма значение какво хапвате, важно е само да ядете на интервали от 3 часа. Тази диета се прилага за период от 28 дни и сваля между 4 и 5 килограма.