Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 101
PR ПубликацииPR ПубликацииДиетиДиетиЗдравословно ХраненеЗдравословно ХраненеЙогаЙогаТренировкиТренировкиФитнесФитнес
Спорт и Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Бърза диета с невероятен резултатБърза диета с невероятен резултат
09 Февр.
Начин да регулира човек телесното тегло е диетата 5:2. Изберете кога да се подложите на ниско калорийни храни, за да сбъднете желанието си и да изваяте изящна фигура.
Няколко трика за по-красива талияНяколко трика за по-красива талия
08 Февр.
1
Има упражнение, което може да придаде на талията ви перфектен вид. Най-хубавото при него е, че можете да го направите навсякъде – докато стоите на опашка в магазина, гледате телевизия или седите в офиса.
Флекситарианска диетаФлекситарианска диета
06 Февр.
Флекситарианската диета не забранява на 100 процента консумацията на месо, като допуска похапването на някой бургер или пържола от време на време.
Излежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутринИзлежавайте се в леглото, вместо да спортувате сутрин
06 Февр.
Учени от Университета на Бирмингам твърдят в последното си изследване, че физическата активност рано сутрин не е най-добрата и полезна за здравето.
Колоезденето удължава живота ниКолоезденето удължава живота ни
02 Февр.
Колоезденето натоварва мускулите в тялото, сърцето и белите дробове, благодарение на което предпазва организма от редица заболявания. Апелът на специалистите е всеки да се възползва от деня и да се движи максимално много.
Какво да ядем, за да стопим паласкитеКакво да ядем, за да стопим паласките
01 Февр.
Правилното хранене и упражненията са основните съставки на успеха. Ето списък с изпитани препоръки, които ще ви помогнат да се разделите с няколко сантиметра от талията си.
Дайте нов старт на организма си с тази диетаДайте нов старт на организма си с тази диета
31 Януари
Тази диета е известна в САЩ като Body reset diet и е насочена към рестартиране функциите на организма, подобрявайки метаболизма, а оттам и по-бързото и ефективно изгаряне на мазнините.
Как гликемичният индекс на храната ни помага да отслабнемКак гликемичният индекс на храната ни помага да отслабнем
29 Януари
2
Съществува диета, според която в зависимост от гликемичния индекс на приетата храна се определя и хранителният режим. Той ще подпомогне намаляването на телесното тегло, регулирането нивата на кръвна захар
Диета за плосък коремДиета за плосък корем
21 Януари
Диетата за плосък корем е насочена към консумацията на мононенаситените мастни киселини, чисти белтъчини, богат избор от пълнозърнести храни, както и похапването на плодове и зеленчуци.
Въртенето на обръч стяга корема и бедратаВъртенето на обръч стяга корема и бедрата
19 Януари
През първата седмица въртете обръч по класическия начин, като с напредването си в упражнението, увеличавайте времето с 3 минути, докато стигнете 15 минути.
С всеки 1000 ккал поглъщайте и 10 г фибриС всеки 1000 ккал поглъщайте и 10 г фибри
16 Януари
Препоръчителният прием на фибри за възрастен човек е по около 14 грама на всеки 1000 погълнати калории, смятат специалисти от САЩ.
Защо е важно да тренираме през зимата?Защо е важно да тренираме през зимата?
15 Януари
Доста хора са склонни да мислят, че зимата е идеалното време, за да се отпуснат и да пропуснат ежедневните упражнения. В действителност, зимните тренировки са от по-голямо значение, в сравнение с летните.
По 42 г бадеми всеки ден срещу бирено коремче и паласкиПо 42 г бадеми всеки ден срещу бирено коремче и паласки
12 Януари
Мазнините около кръста и бедрата бързо могат да бъдат свалени с бадемите. Освен това с помощта на бадемовите ядки ще се подобри и състоянието на сърцето – ще се понижат нивата на вредния холестерол.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти