Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 133

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.

ТренировкиИзтощителните тренировки не гарантират бързо отслабване

24 Септ.

Антония Р.

ТренировкиКардио пилатес за изваяно тяло

23 Септ.

Паолина Сярова

ДиетиДиетите могат да доведат до депресии

12 Септ.

Жана Г.

Facebook

Любими

Twitter

Как да тренираме ръцете

10 Септ.

За разлика от господата, които по скоро се опитват да изваят големи мускули на ръцете, дамите предпочитат да бъдат слаби и оформени в горната част на тялото.

Колко калории да поемаме, за да не пълнеем

10 Септ.

Независимо, че стойностите са различни навсякъде, все пак има нещо, което специалистите приемат единодушно и предлагат да наблегнем на него повече. Според тях далеч по-важно от броенето на калориите е да си създадем правилни навици на хранене.

Йога за ума може да разгърне умствения ни потенциал

08 Септ.

Само двадесет минути йога дневно могат да разгърнат умствения ви потенциал. След йога тренировката, хората успяват да се съсредоточат и концентрират по-добре върху задачите си.

Какво може да ядем преди тренировка?

01 Септ.

Преди тренировка е добре да сте хапнали, за да имате достатъчно енергия. Но не става въпрос да се храните 10 минути преди самата тренировка, а да го направите около 2-3 часа преди нея.

Физическа активност срещу диабет

28 Август

Винаги, когато се говори за диабет, се споменава нуждата от системна физическа активност. Тя задължително трябва да бъде включена в ежедневния режим на всеки предразположен или вече страдащ от проблема.

Ягоди и боровинки са идеална храна преди тренировка

23 Август

Горските плодове са изключително богати на витамини, минерали, антиоксиданти, фибри – все вещества необходими за организма ни. Ягодите и боровинките са една от най-подходящите храни преди тренировка

Полезна или вредна е кетонната диета?

22 Август

Кетонната диета, която става доста популярна напоследък, се основава върху намаленият прием на белтъчини и въглехидрати и увеличаване на консумацията на мазнини.

Отслабване чрез сокова диета

20 Август

Според канадския вестник Нешънъл пост соковите диети стават все по-популярни. Характерното при тях е, че напълно изключват твърдата храна.

Отслабва ли се с каране на колело

16 Август

Карането на колело може да помогне да свалите излишните килограми независимо дали карате навън сред природата или се упражнявате във фитнеса. Ако дневно карате 30 минути, това ще ви помогне да изгорите огромна част от погълнатите за деня калории

Най-мощните антиоксиданти

09 Август

Доказано е, че антиоксидантите помагат за предотвратяването на сърдечни заболявания и рак, намаляват кръвното налягане и забавят стареенето. Тези естествени съединения защитават организма от вредните свободни радикали.