Британската фондацията за психично здраве YouGov оповести резултатите от мащабно проучване, които показват, че близо 29 процента от хората са стресирани, а други 24 от тях страдат от тревожност.
По повода неправителствената организация започна мащабна кампания за така наречената психична благотворителност, чиято цел е лечението на проблеми, свързани с психиката, да бъде по-широко достъпно за хората без значение от социалната им прослойка.
Експертите препоръчват древните будистки практики на себеопознаването. Това е форма на терапия, която е насочена към опознаване на собствения вътрешен мир, към повишаване на информираността на хората за себе си, своите емоции и околната среда чрез медитация, йога и дишане.
По време на Световната седмица на психично здраве фондацията призова британското Здравно министерство да въведе практиката в цялата страната, за да помогне на огромната чат от населението, страдащо от безпокойство, стрес и депресия, както и да се вземат превантивни мерки срещу развитието на тези проблеми.
Проучването на фондация YouGov е проведено сред две хиляди пълнолетни британци. Резултатите са показали, че близо половината от работниците се стремят да сменят настоящата си работа.
![Стрес](https://gradcontent.com/lib/600x350/work-stress.webp)
Близо 60 процента от тях са съобщили, че работата им ги натоварва, а почти две трети от хората биха били склонни да участват в дейности, които намаляват стреса, ако им се даде възможност.
Опознаването на самия себе си, както будистите постигат вътрешен мир, е една от най-добрите практики за подкрепа на доброто психично здраве, казва Джени Едуартс от фондация YouGov.
Будистката терапия се препоръчва от Националния институт по здравеопазване и грижа за върхови постижения, което е потвърдено в доклад на главния медицински директор на Държавния институт по ментално здраве на Великобритания. В документа се казва, че терапията помага за намаляване на риска от повторна депресия и справяне с тревожността.