Ezine.bg»Статии»Спорт»Страница 144
Спорт и Диети

Спорт и Диети

Спорт, диети, здравословно хранене и тренировки. Спортни съвети за твоята фигура. Спортен журнал за малки и големи.
Спорт и цикълТренировкиСпорт и цикъл
22 Май
Паолина Сярова
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Ползи от вечерната тренировкаПолзи от вечерната тренировка
01 Май
Тренировките вечер имат своите ползи и предимства, пред тренирането рано сутрин. През деня човек натрупва напрежения и проблеми, но тренирайки той се отпуска и забравя за тях.
Зумба или за екстазът от движениетоЗумба или за екстазът от движението
25 Април
Какво всъщност представлява зумбата? Това е съчетание между танц и упражнения. Тази идея е възникнала от латиноамериканските танци и се е появила през 90-те години на ХХ век. Създател на Зумба фитнес е Алберто Перез.
Как да влезем бързо във формаКак да влезем бързо във форма
31 Март
Пролетта е чудесно време да влезем във форма и да съживим метаболизма си. Приемайте много течности и леки храни, движете се активно и ограничете приема на сол и мазни храни.
Как да намалим талиятаКак да намалим талията
27 Март
Има различни причини, които могат да доведат до напълняване в областта на талията, като най-често това са неправилното хранене и липсата на движения.
Колко калории горим при различни дейностиКолко калории горим при различни дейности
22 Март
Може приблизително да изчислите колко калории изгаряте, като знаете стойността им за един час физическа дейност. При равномерно ходене - с 4 км/ч се изразходват 300 калории, при 6км/ч – 360 калории.
Как да се предпазим от травми при спортКак да се предпазим от травми при спорт
25 Февр.
1
Загрявайте преди тренировка и носете подходящ спортен екип, за да избегнете спортните травми. При умора и болка - спрете или ограничете натоварването.
Храни и упражнения за качване на маса в кракатаХрани и упражнения за качване на маса в краката
23 Февр.
Масата в краката е една от основните цели на трениращите. Чрез правилна диета, богата на протеини, както и чрез правилните упражнения, резултатът не закъснява.
Каланетика у домаКаланетика у дома
21 Февр.
Каланетиката може и да се практикува в домашни условия. Облечете се в подходящ спортен екип и правете упражненията за перфектна форма.
Диетата на Кейт МидълтънДиетата на Кейт Мидълтън
20 Февр.
3
Ето как успява съпругата на принц Уилям да поддържа перфектните си форми, чрез протеиновата диета на Пиер Дюкан.
Как да имаме стегнати бедра и красиво дупеКак да имаме стегнати бедра и красиво дупе
18 Февр.
4
Едва ли има дама, която да не мечтае за стегнати бедра и красиво дупе. Има щастливки, които притежават този дар без да правят много усилия за това, но другите трябва да се потрудят малко.

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти