Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Фитнес»Страница 3
Фитнес

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.
Facebook
Любими
Twitter
Pinterest
Упражнения с успоредка за извайване на тялотоУпражнения с успоредка за извайване на тялото
08 Май
Успоредката е един от най-елементарните фитнес уреди, но за сметка на това е изключително ефикасна за оформяне на гърдите, трицепсите и корема.
Щангите правят костите ни здравиЩангите правят костите ни здрави
23 Юли
Вдигането на тежести прави костите ни по-здрави, посочва се в ново проучване, което е дело на експерти от Мисури. Някои от упражненията за вдигане на тежести и подскоците подобряват значително плътността на костите
Как да превърнем спорта в ежедневен навикКак да превърнем спорта в ежедневен навик
01 Юли
Намерете спорта, който е най-подходящ за вас – дали ще е кросфит или спининг тренировка, идеята е да ви е приятно, докато го практикувате.
Странични ефекти от прием на инсулинСтранични ефекти от прием на инсулин
14 Юни
Инсулинът е пептиден хормон, който се произвежда от панкреаса. Съветът на специалистите, е никога да не се приемат инсулин преди храненето с бавноусвоими въглехидрати или след приема на бързоусвоими въглехидрати.
Откриха хормон, който ще измести фитнесаОткриха хормон, който ще измести фитнеса
12 Март
Учени от университета в Южна Калифорния откриха хормон, чието действие може да заемни фитнеса или поне търсения от упражненията ефект. Това представлява огромен напредък в откриването на нови лечения, свързани с възрастта и заболявания като диабета
Ниските температури ни помагат при отслабванеНиските температури ни помагат при отслабване
11 Януари
2
Минусовите температури, въпреки че са неприятни, се оказват полезни за хората, които искат да се разделят с излишните килограми, показва ново проучване, цитирано от Дейли експрес.
Вдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремчеВдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремче
02 Януари
Мъжете с плосък корем издържат средно около 2 минути в леглото, докато тези с бирено коремче – 7. 5 минути. Мъжете, които ежедневно действат с гирите по 20 минути, много рядко натрупват коремни тлъстини.
Начини за измерване на физическата подготовкаНачини за измерване на физическата подготовка
05 Дек.
Много е важно да се прецени и издържливостта на тялото. Изберете постепенно засилващо се движение, като едновременно с това следите сърдечната си честота и пулса.
Фитнес гривна измерва колко се движим и изгарямеФитнес гривна измерва колко се движим и изгаряме
28 Ноем.
Новата фитнес гривна се описва като малък уред за китката с вграден правоъгълен 33-милиметров дисплей. Тя ще тежи едва 60 грама и ще работи на зареждащи се батерии.
За перфектна коремна пресаЗа перфектна коремна преса
19 Ноем.
Стегнатият и плосък корем е резултат от балансирано хранене и редовни тренировки. Не е задължително обаче да се потите с часове във фитнеса - лесни кардиоупражнения, докато работите, ще помогнат за вашата тънка талия
Упражнения за долната част на коремаУпражнения за долната част на корема
04 Ноем.
За да запазите добрият си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално добро състояние.
Фитнес режимът на Люси ДяковскаФитнес режимът на Люси Дяковска
08 Септ.
Българската изпълнителка Люси Дяковска разкри режима, с който могат да се свалят излишните килограми само за 60 дни. Освен това видимо ще стегнете мускулатурата си.
Кръговите тренировки във фитнес залата са най-ефикасниКръговите тренировки във фитнес залата са най-ефикасни
29 Август
Жените, които са решили да топят излишни килограми във фитнес залата, е най-добре да прибегнат към т. нар. кръгова тренировка. Тя тренира в един ден цялата мускулатура и дава най-добри резултати

Избрано

‹›

От категорията

‹›

Нашите категории рецепти