Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Фитнес»Страница 3

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Тренировки

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.

ФитнесФитнес срещу алкохолизъм – нов метод за лечение

30 Май

Пламена M.

ФитнесВземате стероиди? Вижте какво ще си причините

13 Май

Петьо Любомиров

ФитнесФитнес хапче заменя тренировките?

30 Април

Петьо Любомиров

Facebook

Любими

Twitter

Диетата на Цветелина Грахич топи килца с торта за 24 дни

07 Март

Беквокалистката на Слави Трифонов, ексцентричната певица Цветелина Грахич, днес изглежда перфектно. Тя е стопила цели 10 кила с уникална диета. Най-хубавото в нея е, че включва в менюто си и торта.

Упражнения с успоредка за извайване на тялото

08 Май

Успоредката е един от най-елементарните фитнес уреди, но за сметка на това е изключително ефикасна за оформяне на гърдите, трицепсите и корема.

Щангите правят костите ни здрави

23 Юли

Вдигането на тежести прави костите ни по-здрави, посочва се в ново проучване, което е дело на експерти от Мисури. Някои от упражненията за вдигане на тежести и подскоците подобряват значително плътността на костите

Как да превърнем спорта в ежедневен навик

01 Юли

Намерете спорта, който е най-подходящ за вас – дали ще е кросфит или спининг тренировка, идеята е да ви е приятно, докато го практикувате.

Странични ефекти от прием на инсулин

14 Юни

Инсулинът е пептиден хормон, който се произвежда от панкреаса. Съветът на специалистите, е никога да не се приемат инсулин преди храненето с бавноусвоими въглехидрати или след приема на бързоусвоими въглехидрати.

Откриха хормон, който ще измести фитнеса

12 Март

Учени от университета в Южна Калифорния откриха хормон, чието действие може да заемни фитнеса или поне търсения от упражненията ефект. Това представлява огромен напредък в откриването на нови лечения, свързани с възрастта и заболявания като диабета

Ниските температури ни помагат при отслабване

11 Януари

Минусовите температури, въпреки че са неприятни, се оказват полезни за хората, които искат да се разделят с излишните килограми, показва ново проучване, цитирано от Дейли експрес.

Вдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремче

02 Януари

Мъжете с плосък корем издържат средно около 2 минути в леглото, докато тези с бирено коремче – 7. 5 минути. Мъжете, които ежедневно действат с гирите по 20 минути, много рядко натрупват коремни тлъстини.

Начини за измерване на физическата подготовка

05 Дек.

Много е важно да се прецени и издържливостта на тялото. Изберете постепенно засилващо се движение, като едновременно с това следите сърдечната си честота и пулса.

Фитнес гривна измерва колко се движим и изгаряме

28 Ноем.

Новата фитнес гривна се описва като малък уред за китката с вграден правоъгълен 33-милиметров дисплей. Тя ще тежи едва 60 грама и ще работи на зареждащи се батерии.

За перфектна коремна преса

19 Ноем.

Стегнатият и плосък корем е резултат от балансирано хранене и редовни тренировки. Не е задължително обаче да се потите с часове във фитнеса - лесни кардиоупражнения, докато работите, ще помогнат за вашата тънка талия

Упражнения за долната част на корема

04 Ноем.

За да запазите добрият си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално добро състояние.

Фитнес режимът на Люси Дяковска

08 Септ.

Българската изпълнителка Люси Дяковска разкри режима, с който могат да се свалят излишните килограми само за 60 дни. Освен това видимо ще стегнете мускулатурата си.