Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Фитнес»Страница 3

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.

ФитнесФитнес грешките - враг номер 1 на добрите резултати

26 Юни

Пламена M.

ФитнесМалкия Херкулес порасна! Няма да го познаете

14 Юни

Кристина Черникова

ФитнесФитнес срещу алкохолизъм – нов метод за лечение

30 Май

Пламена M.

Facebook

Любими

Twitter

Вземате стероиди? Вижте какво ще си причините

13 Май

Употребата на стероиди става все по-масова в последните години. Органичните съединения не се използват само от професионалните спортисти, както в близкото минало, а от всеки, който е решил да има релефно тяло възможно най-бързо. Анаболните стероиди се рад

Фитнес хапче заменя тренировките?

30 Април

Мечтата на всеки мързелив човек с наднормено тегло по света е на път да стане реалност. Наскоро учени от Центъра за съдова биология в Университета Аугуста в Джорджия, САЩ обявиха, че са на една малка стъпка от изобретяването на хапче за упражнения, което

Диетата на Цветелина Грахич топи килца с торта за 24 дни

07 Март

Беквокалистката на Слави Трифонов, ексцентричната певица Цветелина Грахич, днес изглежда перфектно. Тя е стопила цели 10 кила с уникална диета. Най-хубавото в нея е, че включва в менюто си и торта.

Упражнения с успоредка за извайване на тялото

08 Май

Успоредката е един от най-елементарните фитнес уреди, но за сметка на това е изключително ефикасна за оформяне на гърдите, трицепсите и корема.

Щангите правят костите ни здрави

23 Юли

Вдигането на тежести прави костите ни по-здрави, посочва се в ново проучване, което е дело на експерти от Мисури. Някои от упражненията за вдигане на тежести и подскоците подобряват значително плътността на костите

Как да превърнем спорта в ежедневен навик

01 Юли

Намерете спорта, който е най-подходящ за вас – дали ще е кросфит или спининг тренировка, идеята е да ви е приятно, докато го практикувате.

Странични ефекти от прием на инсулин

14 Юни

Инсулинът е пептиден хормон, който се произвежда от панкреаса. Съветът на специалистите, е никога да не се приемат инсулин преди храненето с бавноусвоими въглехидрати или след приема на бързоусвоими въглехидрати.

Откриха хормон, който ще измести фитнеса

12 Март

Учени от университета в Южна Калифорния откриха хормон, чието действие може да заемни фитнеса или поне търсения от упражненията ефект. Това представлява огромен напредък в откриването на нови лечения, свързани с възрастта и заболявания като диабета

Ниските температури ни помагат при отслабване

11 Януари

Минусовите температури, въпреки че са неприятни, се оказват полезни за хората, които искат да се разделят с излишните килограми, показва ново проучване, цитирано от Дейли експрес.

Вдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремче

02 Януари

Мъжете с плосък корем издържат средно около 2 минути в леглото, докато тези с бирено коремче – 7. 5 минути. Мъжете, които ежедневно действат с гирите по 20 минути, много рядко натрупват коремни тлъстини.

Начини за измерване на физическата подготовка

05 Дек.

Много е важно да се прецени и издържливостта на тялото. Изберете постепенно засилващо се движение, като едновременно с това следите сърдечната си честота и пулса.

Фитнес гривна измерва колко се движим и изгаряме

28 Ноем.

Новата фитнес гривна се описва като малък уред за китката с вграден правоъгълен 33-милиметров дисплей. Тя ще тежи едва 60 грама и ще работи на зареждащи се батерии.

За перфектна коремна преса

19 Ноем.

Стегнатият и плосък корем е резултат от балансирано хранене и редовни тренировки. Не е задължително обаче да се потите с часове във фитнеса - лесни кардиоупражнения, докато работите, ще помогнат за вашата тънка талия