Фитнес

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.
Щангите правят костите ни здрави
Щангите правят костите ни здрави
Вдигането на тежести прави костите ни по-здрави, посочва се в ново проучване, което е дело на експерти от Мисури. Някои от упражненията за вдигане на ...
Как да превърнем спорта в ежедневен навик
Как да превърнем спорта в ежедневен навик
Намерете спорта, който е най-подходящ за вас – дали ще е кросфит или спининг тренировка, идеята е да ви е приятно, докато го практикувате.
Странични ефекти от прием на инсулин
Странични ефекти от прием на инсулин
Инсулинът е пептиден хормон, който се произвежда от панкреаса. Съветът на специалистите, е никога да не се приемат инсулин преди храненето с бавноусвоими ...
Откриха хормон, който ще измести фитнеса
Откриха хормон, който ще измести фитнеса
Учени от университета в Южна Калифорния откриха хормон, чието действие може да заемни фитнеса или поне търсения от упражненията ефект. Това представлява ...
Ниските температури ни помагат при отслабване
Ниските температури ни помагат при отслабване
11 Януари
2
Минусовите температури, въпреки че са неприятни, се оказват полезни за хората, които искат да се разделят с излишните килограми, показва ново проучване, ...
Вдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремче
Вдигайте гирички 20 мин. срещу бирено коремче
Мъжете с плосък корем издържат средно около 2 минути в леглото, докато тези с бирено коремче – 7. 5 минути. Мъжете, които ежедневно действат с гирите по 20 ...
Начини за измерване на физическата подготовка
Начини за измерване на физическата подготовка
05 Дек.
Много е важно да се прецени и издържливостта на тялото. Изберете постепенно засилващо се движение, като едновременно с това следите сърдечната си честота и ...
Фитнес гривна измерва колко се движим и изгаряме
Фитнес гривна измерва колко се движим и изгаряме
Новата фитнес гривна се описва като малък уред за китката с вграден правоъгълен 33-милиметров дисплей. Тя ще тежи едва 60 грама и ще работи на зареждащи се ...
За перфектна коремна преса
За перфектна коремна преса
19 Ноем.
Стегнатият и плосък корем е резултат от балансирано хранене и редовни тренировки. Не е задължително обаче да се потите с часове във фитнеса - лесни ...
Упражнения за долната част на корема
Упражнения за долната част на корема
За да запазите добрият си вид и да поддържате стегната форма, то следвайте тези 5 упражнения, предназначени да поддържат долната част на корема в оптимално ...