Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Фитнес»Страница 5

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.

ФитнесПрекомерно спортуване - какви са рисковете

09 Март

Паолина Сярова

ФитнесФитнесът снижава женската плодовитост

18 Януари

Елиана Василева

ФитнесМляко след фитнес гори мазнините

02 Дек.

Елиана Василева

Facebook

Любими

Twitter

Седем мита за фитнес-тренировките

07 Ноем.

Няколко основни правила, които трябва да знаем за фитнес-тренировките. Митове или истина са те. Как и кога да спортуваме във фитнеса.

Фитнесът събаря имунитета

25 Окт.

Фитнесът и устойчивостта на имунитета ни са взаимно свързани. Честите пренатоварвания в залата водят до физически и психически стрес. Стига се до спазми, треперене и болки в мускулите.

Фитнес у дома с велоергометъра

19 Окт.

Тренировките с велоергометъра у дома са практичен заместител на тренировките във фитнес-залата. Основни неща, които трябва да знаем за велоергометъра. Кога и как да тренираме с велоергометър.

Кога трябва да ядем след тренировка

10 Окт.

Всеки знае, че спортистите трябва да планират не само тренировките си, а и времето за храна и закуски, много внимателно, за да постигнат своите цели.

Как фитнесът влияе върху вените

11 Юли

Ако страдате от разширени вени, не е вредно да се натоварвате с каквито и да е аеробни упражнения – леко тичане по бягащата пътечка, упражнения на велоергометъра, аеробика без скачане.

Как да се предпазим от травми при спорт

25 Февр.

Загрявайте преди тренировка и носете подходящ спортен екип, за да избегнете спортните травми. При умора и болка - спрете или ограничете натоварването.

Храни и упражнения за качване на маса в краката

23 Февр.

Масата в краката е една от основните цели на трениращите. Чрез правилна диета, богата на протеини, както и чрез правилните упражнения, резултатът не закъснява.

Бързото трупане на мускули води до смърт

25 Окт.

Вманиаченото трупане на телесно тегло с за голяма мускулна маса засяга най-вече младежите. Тази тенденция е известна като обратна анорексия или мускулна дисморфия и може да доведе до депресия и смърт

Нова мода - фитнес със самурайски меч

16 Август

Фитнес със самурайски меч е най-новата мода в Япония и е на път да завладее целия свят. Танците с меч са базирани на тези, които самураите изпълняват, за да успокояват душите на мъртвите.

Аквааеробиката е алтернатива на фитнеса за бременните

10 Юли

Водната аеробика е една чудесна възможност да коригирате промените в теглото след бременността. За бременните жени аквааеробиката е най-добрата алтернатива на фитнеса.

Фитнесът не върви с нередовно хранене

10 Юни

Съчетанието между фитнес и нередовно хранене е противопоказно и дори вредно за организма. Когато не ядем, тялото се стреми да трупа запаси, защото знае, че предстои глад. Избягвайте газирани напитки.

Най-новата мания: фитнес стриптийз

06 Януари

Пластиките в танците на пилон позволяват не само да се развие тялото, но повишават чувствеността, сексуалността, пластичността и гъвкавостта.

Учениците поумняват от фитнес

23 Август

Заниманията с фитнес подобряват умствената дейност сред учениците. Тренировките по фитнес повишават концентрацията и умствената дейност на учениците, а с това и успеха им.