Ezine.bg»Статии»Спорт и Диети»Фитнес»Страница 5

Диети

Здравословно Хранене

Йога

Платени публикации

Тренировки

Фитнес

Фитнес съвети и практики от Ezine.bg. Съвети твоя фитнес. Програми за фитнес тренировки за малки и големи.

ФитнесФитнесът снижава женската плодовитост

18 Януари

Елиана Василева

ФитнесМляко след фитнес гори мазнините

02 Дек.

Елиана Василева

ФитнесСедем мита за фитнес-тренировките

07 Ноем.

Елиана Василева

Facebook

Любими

Twitter

Фитнесът събаря имунитета

25 Окт.

Фитнесът и устойчивостта на имунитета ни са взаимно свързани. Честите пренатоварвания в залата водят до физически и психически стрес. Стига се до спазми, треперене и болки в мускулите.

Фитнес у дома с велоергометъра

19 Окт.

Тренировките с велоергометъра у дома са практичен заместител на тренировките във фитнес-залата. Основни неща, които трябва да знаем за велоергометъра. Кога и как да тренираме с велоергометър.

Кога трябва да ядем след тренировка

10 Окт.

Всеки знае, че спортистите трябва да планират не само тренировките си, а и времето за храна и закуски, много внимателно, за да постигнат своите цели.

Как фитнесът влияе върху вените

11 Юли

Ако страдате от разширени вени, не е вредно да се натоварвате с каквито и да е аеробни упражнения – леко тичане по бягащата пътечка, упражнения на велоергометъра, аеробика без скачане.

Как да се предпазим от травми при спорт

25 Февр.

Загрявайте преди тренировка и носете подходящ спортен екип, за да избегнете спортните травми. При умора и болка - спрете или ограничете натоварването.

Храни и упражнения за качване на маса в краката

23 Февр.

Масата в краката е една от основните цели на трениращите. Чрез правилна диета, богата на протеини, както и чрез правилните упражнения, резултатът не закъснява.

Бързото трупане на мускули води до смърт

25 Окт.

Вманиаченото трупане на телесно тегло с за голяма мускулна маса засяга най-вече младежите. Тази тенденция е известна като обратна анорексия или мускулна дисморфия и може да доведе до депресия и смърт

Нова мода - фитнес със самурайски меч

16 Август

Фитнес със самурайски меч е най-новата мода в Япония и е на път да завладее целия свят. Танците с меч са базирани на тези, които самураите изпълняват, за да успокояват душите на мъртвите.

Аквааеробиката е алтернатива на фитнеса за бременните

10 Юли

Водната аеробика е една чудесна възможност да коригирате промените в теглото след бременността. За бременните жени аквааеробиката е най-добрата алтернатива на фитнеса.

Фитнесът не върви с нередовно хранене

10 Юни

Съчетанието между фитнес и нередовно хранене е противопоказно и дори вредно за организма. Когато не ядем, тялото се стреми да трупа запаси, защото знае, че предстои глад. Избягвайте газирани напитки.

Най-новата мания: фитнес стриптийз

06 Януари

Пластиките в танците на пилон позволяват не само да се развие тялото, но повишават чувствеността, сексуалността, пластичността и гъвкавостта.

Учениците поумняват от фитнес

23 Август

Заниманията с фитнес подобряват умствената дейност сред учениците. Тренировките по фитнес повишават концентрацията и умствената дейност на учениците, а с това и успеха им.